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吃叶酸是三代助孕国内三代助孕女性的事？新研究显示，男性国内备孕也要补叶酸！

　　叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸对国内三代助孕胎儿的神经发育非常重要，研究发现，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，而且还能预防流产、早产。

　　在很多人的印象中，补叶酸是女方的事，男性不需要补叶酸。不过，最近有研究显示，男性在国内备孕时也需要补充叶酸。

　　由国内麦吉尔大学的研究人员发表在DevelopmentalCell期刊上的文章显示，缺乏叶酸会影响精子中组蛋白H3第4位赖氨酸上的三甲基化（H3K4me3），而且这种变化可以叠加并被传递至胚胎，导致子代发育缺陷。

　　研究者在雄性小鼠上进行了分组实验，一组小鼠的喂养方式缺乏叶酸，另一种小鼠的喂养方式富含叶酸。在经过两个生精周期（9~11周）后对比发现，与富含叶酸小组相比，缺乏叶酸小组的后代出生缺陷程度要高。经过进一步的实验室分析发现，精子中的染色质对叶酸缺乏很敏感。

　　实际上，此前就有研究显示，男性缺乏叶酸，会使精液中携带的染色体数量出现异常，与卵子结合可增加国内三代助孕女性流产的几率，并引起新生儿缺陷，增加国内三代助孕婴儿长大后患病风险。因此，在国内备孕时，男性也要适当补充叶酸。

　　那么，什么时候吃叶酸比较好呢？

　　有研究表明，国内三代助孕女性在服用叶酸后，要经过4周左右的时间才能改善体内叶酸缺乏的状态，因此为了使体内的叶酸维持在一定的水平，以保证国内三代助孕胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态，未准国内怀孕志愿者国内备孕前就得补叶酸。国内居民营养膳食指南建议，补叶酸最迟应该从国内三代助孕前3个月开始，国内三代助孕后前3个月也要坚持吃叶酸，最好整个国内三代助孕期都要补。

　　健康国内备孕国内三代助孕女性和孕早期国内三代助孕女性每天应补充0.4毫克叶酸，但最多应不超过1毫克。因为有研究发现，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌，而准国内怀孕志愿者缺锌不仅会影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等症状，还会影响国内三代助孕宝宝的生长发育。

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