热水泡足 每晚用较热的水泡足15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇正在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。
冷水浴里 天天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少量火，再擤出，重复屡次。
推拿鼻沟 两手对搓，掌心热后推拿迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中面)10余次。
呼吸蒸气 初发妊妇伤风时，正在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，逐日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面 妊妇伤风初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，逐日数次，可减轻症状。
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