新妈妈不克不及不知的产后忌讳

　　忌多吃味精 为了婴儿没有呈现缺锌症，新妈妈应忌吃适量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特殊是12周内的婴儿，若是哺乳时代的妈妈正在摄入高蛋白饮食的同时，又食用适量味精，则晦气。由于味精内的谷氨酸钠便会经由过程乳汁进入婴儿体内。适量的谷氨酸钠对婴儿，特别

　　忌慢吃老母鸡 周口传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养，以是大都新妈妈正在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是道不克不及吃，而是最好晚几天吃。由于母鸡等发物，吃后简单致胖。 忌急于服用人参 有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。实在新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些身分能对人

　　忌过多吃鸡蛋 医学研讨评释，临盆后数小时内，最好不要吃鸡蛋。由于正在临盆进程中，新妈妈膂力耗损年夜，出汗多，体液缺乏，消化才能也随之降低。若临盆后立刻吃鸡蛋，便难以消化，增长胃肠承担。临盆后数小时内，应吃半流质或流质饮食为好。正在全部产褥期间，依据国度对孕、新妈妈养分标准规定，天天须要蛋白质100克摆布，是以，天天吃

　　忌多吃红糖 红糖养分丰硕，开释能量快，养分接收利用率下，存在温补性子。新妈妈临盆后，因为损失了一些血液，身体虚弱，须要大批快捷增补铁、钙、锰、锌等微量元素跟蛋白质。红糖借含有“益母草”身分，可以增进子宫膨胀，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日回复。新妈妈临盆后，元气大损，体质健壮，吃些红糖有益气养血、健脾温胃、驱散风寒、活血化淤的功能。可是，新妈妈切不可果红糖有如斯多的好处，便一味多吃，认为越多越好。

　　由于过多饮用红糖火，不只会损坏新妈妈的牙齿，并且红糖性温，若是新妈妈正在夏季过多喝了红糖火，一定加速出汗，使身体加倍健壮，以至中暑。另外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，由于红糖正在贮藏、运输等进程中，简单发生细菌，有能够引发疾病。

（实习编纂：张嘉敏）