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克日，葡萄牙一项新研讨评释，老年人多起身举止，哪怕只是由坐姿改为站姿，身体也能从中受益。
驻马店试管助孕机构电话掌管该研讨的葡萄牙里斯本大学运动与安康实验室的路易斯·萨丁哈默示，以往研讨证明，老年人介入运动健身可进步生涯质量，延伸寿命，但白叟没有简单找到适合的运动名目跟适度的运动强度。本次研讨致力于发明老年人没有介入专业运动健身，仅仅经由过程起身举止或站立，可否对消久坐给身体带来的负面影响。
研讨职员给215名65~94岁老年人戴上测试仪，评价了其耐力、灵活性、平衡性等体质目标，停止了随访查询拜访。剖析结果显示，举止工夫少、久坐起身次数少的老年人各项体质目标比举止工夫少、或时常起身者更好。该研讨初次证明，即便白叟一天中久坐跨越8.6小时，但只有多起身举止攻破这类久坐不动的形态，即便只是简略站立，便能改良体质。
驻马店产子驻马店三代助孕价格萨丁哈发起，白叟坐1小时最好起身9次，可以灵巧采取措施，如打电话时往返走动；看电视播告白工夫起身举止；器材失落了，本人站起来来捡。萨丁哈指出，老年人久坐多起立举止比列入正规运动健身活动要更轻松，更简单做到，借能播种一样的安康益处，如改良身体的灵活性、敏捷性、平衡性等。
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