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那些为生了个大胖小子兴奋不已的观念已经out了，6斤多的体重才值得骄傲。太胖太瘦都不健康。昨日，记者从省妇保获悉，医院专门开出孕妇营养门诊，指导准妈妈们把新生宝宝控制在标准体重：3000～3250克！

标准新生儿，得病少负担轻

为啥突然又提新生儿标准体重？医生说：现在家长的观念不太对，产妇和亲人普遍觉得，新生儿7斤左右最常见，8斤以上也不少，9斤以上才觉得挺满意的。

营养门诊医生徐东告诉记者，这种观念已经影响了新生儿的健康。不少人生了6斤多的宝宝，竟然连说对不起孩子。实际上，医生说，虽然居民的生活水平提高很快，但新生儿体重的标准没有变，国际公认的是3000～3250克，国外大部分国家也在这个范围。

徐医师说，超重对婴儿生长发育很不利，新生儿肥胖是糖尿病、病态性肥胖和心血管疾病的一个诱因。不仅如此，新生儿超重还会造成产妇的剖腹产率明显增加，孕妇早产。从宝宝的角度说，体重控制的好，在子宫内活动的空间也相对较大，对健康有好处，给妈妈带来的负担小。过大的宝宝会难产，过小的宝宝则可能在自然分娩产道挤压的过程中窒息。所以我们提倡准妈妈要把宝宝培养成标准体重。医生说。有昭通医院做过统计，近5年来，昭通出生的新生婴儿平均体重已从10年前的3147克上升至3740克，而新生婴儿体重在4000~4500克的竟占到了2成以上，这都属于超重的婴儿。

膳食无需额外增多，燕窝不必补
那么怀孕期间怎么吃，才能既保证胎儿有足够的营养，又能长成标准身材，孕妇自己又不太胖呢？徐医师介绍说：营养门诊的医生就专门研究这个平衡问题。目前已推出了适合孕妇的营养金字塔食谱。

徐医生建议孕妇需要补充的能量跟正常人一样，不需要额外增多。一般孕妇每天需要2500~3000卡热量，我们的门诊会帮助孕妇把这些热量折算成她日常吃的各种食物量，控制总摄入量。我们日常吃的食物可以分为8小类：谷物、蔬菜、水果、鱼禽肉蛋、奶类、豆制品、油脂和坚果，不同身高体重的人可能总量有不同，但还是要均衡饮食。很多产妇从怀孕开始，苹果、牛奶、鸡鸭鱼肉，天天变着花样吃，还有额外补充燕窝等各类营养品。徐医生认为根本不必。

孕妇的营养控制得好，也会提高自然分娩率，加上医院推广的无痛分娩技术，能让自然分娩的妈妈们享受到分娩的幸福。