月经不调的饮食原则
有大失血情形的女性,在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来补血。
疏菜蔬菜全鱼类全麦面包糙米黑米等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中铬的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物。
午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、叶酸。
下面再来看看月经不调还要注意什么吧。
月经不调的注意事项
不要在经期进行性生活,否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎等。
不要多吃盐,否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况,因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。
不宜喝浓茶或咖啡,因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题,还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。
不能洗盆浴,否则细菌也容易进入子宫腔里,导致生殖器官发炎。
不要穿紧身的裤子,否则影响血液循环,也会感觉阴部不适。
不要高声叫喊,更不要去唱卡拉ok,否则容易导致声音嘶哑。
月经不调吃这些药轻松调理
1、当归丸:养血补气,调经止痛。网上三代试管助孕能信吗用于血虚症引起的月经不调。
2、七制香附丸:开郁顺气,调经养血。寻找三代助孕主治月经错后,胸肋胀痛,白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意,阴虚发热着慎用。
3、益母草膏:活血调经,用于月经量少,产后腹痛。
4、加味逍遥丸:舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛,倦怠食少,月经提前。注意,忌食生冷油腻,切忌气恼劳碌。
5、乌鸡白凤丸:补气养血,调经止带。用于气血两虚,月经不调,腰腿酸软,白带量多。职业三代助孕,不孕基地每时每刻都有奇迹发生。
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