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孕期脚部水肿的护理方法

孕期时，准妈妈那些可怜的脚趾往往会肿胀疼痛，变得扭曲，孕期脚部水肿的护理方法是个不容忽视的问题，小编郑重提醒大家要重视这个问题。

腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。孕期脚部水肿的护理方法呢？就让小编的小编和你一起去了解一下吧！

孕期脚部水肿的护理方法

1.饮食

观察每天的食品和饮料 入量，将有助于改善孕期健康。吃均衡的饮食不仅可以有更多的精力，也可以避免许多危险，避免引起肿胀。盐的 入量对降低肿胀也起着至关重要的作用。虽然这听起来像是一种矛盾的说法，喝更多的水能够更好地促进循环。

2.锻炼

许多人觉得锻炼能够促进休息这种观点有点荒谬。但是，如果去参加啦啦队的健身操就会发现自己变得更加活跃。当然，散步、游泳、低压力的有氧运动(瑜伽)等这些运动都能使身体从中获益。孕期的妇女如果有人可以陪同，可以考虑进行相应的锻炼。这可以减少肿胀和改善循环，对身体非常有好处。另外，锻炼也有益于分娩。

3.浸泡

没有什么比轻松愉快的泡脚更舒服。热水能够减轻疼痛。当然也可以尝试一些自制的浸泡方法，最好在专业人士指导下进行，那会是一种特殊的享受。

4.按摩

有些人经常听说，怀孕期间做足底按摩一般是安全的。但是，如果想要尝试请事先咨询医生，避免早产。从某方面来说，足底按摩能够舒缓压力并减少肿胀。可以考虑去一些专业的产前按摩店，他们的技术往往更好一些。但一定要避免深层按摩脚踝(包含一些按摩点)，以免刺激宫缩。

以上就是小编为您提供的关于孕期脚部水肿的护理方法的解答，希望我的解答对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于如何缓解孕妇脚肿症状和孕期保健小知识及孕婴安全小知识，那么，请您每天关注小编吧！

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