各人皆晓得，怀孕之后，妊妇吃燕窝对妊妇本身及胎儿皆有很大的保健作用，但良多妊妇没有晓得怎样来吃燕窝，或有些妊妇认为燕窝的服法只是冰糖燕窝啦。实在，燕窝的服法有好多好多种，这里，先容孕期的几款食谱。
怀孕早期，妊妇怀胎反映较为激烈，红枣可能生津，加重妊妇的怀胎反映。并且红枣、百合能让妊妇清热润肺，补血安神，加重妊妇怀孕早期失眠的环境。
核桃露燕窝
牛奶花生燕窝
功能：减缓反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽
资料：燕窝3-5克、花生适量；
做法：
将花生煮熟透后放边上待用，再将燕窝冰糖放入炖盅中，火超越食材部门便可，炖25分钟摆布，最初参加熟透的花式与牛奶便可。
各人该当皆晓得，花生催乳的后果十分好，各类月子餐上总有花式的身影，哺乳期的妈妈多喝这些汤汁有利于乳汁排泄哦。
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