大多数吃含蛋白质和黑色素较高的食物能改善掉头发，防止自身的脱发程度持续性的加重。
通常包括瘦肉、奶类、蛋类、黑芝麻、黑米、黑豆，其中含有丰富的黑色素和维生素以及蛋白质，摄入以后有利于补充体内所需的营养物质，从而可以增加头皮毛囊的营养供应，可以缓解局部出现的突发症状，黑色素还可以起到乌发养发的作用，使发变得更加的乌黑。脱发很可能是出现了脂溢性皮炎或是气血不足等原因导致，需要及时到医院完善皮肤镜和相关检查，明确病因后针对性的治疗和调理。
治疗期间要做好头皮的清洁工作，避免使用刺激性的洗发水，防止毛孔部位油脂和毒素垃圾堆积，还要多按摩头皮，有利于增加头部的血流量，从而可以提高毛囊的活性，对于自身的头皮健康有较大的好处。
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