经统计，有很多正在做吉安试管婴儿备孕的夫妇都有一种惯性思维，他们在未经检查且女性不能如想怀孕的情况下，就直接责备女性，认为原因都在女性身上，都是女性的责任。但是据医学证明，在此类问题中，大概有三分之一的比例，是因为男性的健康问题导致而引起的未孕、流产或者不明原因的不孕不育。所以，吉安试管过程中，每一对备孕夫妇中的男性如何高精子质量呢？

我们先从相对容易的事情开始：西红柿。即使只是吃些意大利面酱或者西红柿酱（即使是1/4杯），那也能满足一天所需的番茄红素。这种抗氧化剂物质丰富，威力巨大清除体内伤害， 能把多余的自由基从系统内清除出去，这种自由基导致精子畸形和形态异常。 事实上，90％的精子形态并不完美， 表明精子头部内的DNA可能不完美， 导致流产或女性无法怀孕，或者不规则形态的精子和卵子结合造成有缺陷的发育。 因此男性们，吃西红柿！为了额外提高精子活力和出色的生殖力，试着在你的饮食中额外增加些牛肉或者酸奶。

打造强壮的精子的另外一个重要的、必须的配方是叶酸。 尝试菠菜！可以炒、蒸、放到果昔和汤中，或者放到卷饼里带到办公室，菠菜是吉安试管婴儿的好帮手。

谈到工作， 如果你是生活在大城市中的茫茫众生中的一员，你整天都是坐着的。 从家到办公室再增加一小时的交通，你已经是相当久坐了。 你如何对抗这种情况而不会损害你的精子，甚至是如何使精子更加强壮和健康？ 运动！ 如果你不得不在停车场里或者是9点会议前的办公室内做负重运动，那就做吧。挤进20个蹲起，走楼梯，如果你真的想要做运动，开始举重训练。举重不仅能使血液流通顺畅，提高血液循环到私处，而且能帮助身体生产睾酮和其他有助于精子产量和形态的好物质。吉安试管婴儿专家指出，举重还能消耗脂肪和提高性欲。

如果你的精子确实存在质量问题，还可以考虑针灸治疗。每周一次或两次可以帮助你调整精子状态，针灸治疗可以提高精子数量、提高形态，帮助清除那些伤害精子的自由基，调节免疫系统， 提高血液循环和减少炎症，所有这些都会导向一个健康的精子团队，完成任务。吉安试管婴儿专家指出，针灸还可以提高性欲，改善睡眠和消化系统， 减少感冒或流感的机会，有助于提高生育力和生殖力。

以上就是吉安试管婴儿专家给出的关于如何提高精子质量的建议。当然，在做吉安试管时，也会对精子及卵子进行筛查。所以需要我们提前做好孕前准备，让更多的健康的精子进行结合，生下更健康的宝宝。温馨提示，通过诺贝助孕前往吉安医院不收取任何中介费用。如果你希望进一步了解吉安试管婴儿流程或者吉安试管婴儿费用等，可以扫码咨询，诺贝助孕将开始一对一精准评估：