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掌握排卵期，让好孕降临！-

　　上面的三种方式总有一种得当您。

　　月经周期计较法：三代助孕女性的排卵周期普通为28天，精子正在三代助孕女性体内最多可以存活72小时，卵子最多存活48小时。

　　若是您的月经周期有纪律，一般来说，您的排卵期是正在下一次月经来潮前的第14天摆布。而正在排卵期前后的2－3天均为易受三代助孕期。但关于月经周期不太划定规矩的三代助孕女性，这类方式便没有合用了。

　　基础体温测量法：育龄期的三代助孕女性正在性激素的影响下，基础体温会跟着排卵周期的变更而转变。排卵前，基础体温正在36.5℃摆布，颠簸规模正在0.1℃摆布；排卵后，基础体温可回升0.3－0.5℃。基础体温降低的3天内为易受三代助孕期。利用基础体温测量法，要正在早晨刚睡醒借不任何举止时测量体温，精确丈量、纪录几个月的基础体温后绘制成表格，便可以精确天料到本人的排卵期了。

　　宫颈粘液观察法：三代助孕女性宫颈粘液的排泄会跟着雌激素的变更而转变。三代助孕女性正在排卵之前，雌激素会使宫颈粘液排泄增长，浓度降低，呈通明状，有利于精子存活跟运动，是以那段时间为易受三代助孕期。而排卵当天粘液量最多，排卵期后，雌激素程度降低，宫颈粘液又渐渐削减，黏稠度增长，阴道则规复绝对干燥的形态。

　　无论是节食或运动，若是三代助孕女性身体脂肪少，生育能力也会打折。反过来说，跨越自身尺度体重20％的三代助孕女性身体内会发生过多的雌激素，也没有简单受孕。幻想的环境是，至少正在受三代助孕前的6个月内连结与身高相等的畸形体重。　　

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