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有一种老说法，道妊妇吃了鹌鹑蛋，宝宝脸上会长斑，那使得一些妊妇不敢吃鹌鹑蛋。究竟妊妇能吃鹌鹑蛋吗?
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老话道妊妇吃了鹌鹑蛋当前小孩脸上会长斑，这个说法便像妊妇吃葡萄小孩皮肤乌的情理是一样的，皆是因为食品本身的特点而惹起的一些误会，皆是不任何科学依据的，此刻育儿讲求的是迷信，以是必然要剔除那些封建迷信的说法，以是道妊妇是可以吃鹌鹑蛋的。
三代试管助孕更好的三代助孕起首，鹌鹑蛋所露卵磷脂跟脑磷脂，比鸡蛋超过跨过3-4倍，是高级神经举止不成短少的营养物质，健脑、补脑效果显著。
三代试管助孕二孩政策三代助孕其次，鹌鹑蛋中维生素D非分特别丰硕。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研讨发明，体内维生素D程度下的人，大脑记忆力跟信息处理才能更佳。
同时，鹌鹑蛋的养分份子较小，比鸡蛋更易接收、应用。比拟鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。普通每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量正在515毫克摆布，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，天天可以吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方法，养分最好接收。
妊妇吃鹌鹑蛋的益处：
瞄准妈妈的益处：鹌鹑蛋比鸡蛋小得多，但营养价值要比鸡蛋年夜。鹌鹑蛋中所含氨基酸品种齐备，含量丰硕，借含有多种高质量的磷脂，其卵磷脂含量比鸡蛋下5～6倍，蛋白质比鸡蛋下30%，所含铁、维生素A、维生素B2皆比鸡蛋下两倍摆布。其健脑功能也大大高于鸡蛋。鹌鹑蛋中含有远20种人体所需的营养元素， 能资助妊妇增补养分，增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等身分，借能资助妊妇防备孕期高血压。
对胎儿的益处：妊妇接收了鹌鹑蛋中的磷脂后，经由过程胎盘传递到胎儿体内，可能增进胎儿大脑发育，进步智力。
妊妇吃鹌鹑蛋的注意事项
1、妊妇最好将鹌鹑清炖煮汤，如许最补最养分，汤鲜美而不腻;鹌鹑不要跟猪肉或猪里脊肉搭配吃，简单面生黑斑。
2、妊妇不宜适量食用，鹌鹑蛋胆固醇含量很下，天天食用3-4个便可。
3、怀孕前3个月是反映期，若是吃多鹌鹑蛋，能够会惹起妊妇的吐逆等不适症状。
4、鹌鹑蛋不克不及跟螃蟹一路吃，会惹起中毒，这是须要特殊留神的！
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