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正在怀孕期间吃龙果的健康益处：
龙果没有只知足了您正在怀孕期间的食欲，而且借为您供应了几项健康益处，其中包含：
1.抗御出生缺陷：
叶酸是怀孕期间必不可少的重要营养素之一。 龙果含有大量的叶酸，有助于保护已出生的婴儿免受神经管缺陷的影响。 此外，营养的生果充溢了维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素C等维生素，促进妥当的健康，开展跟胎儿发育。
2.促进骨发育：
龙果中的钙含量有助于正在怀孕期间加强你的骨骼跟牙齿。 此外，生果中的钙跟磷确保您期冀胎儿的骨骼的妥当发育。
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3.促进血红蛋白：
龙果含有大量的铁跟维生素C，有助于正在怀孕期间大大提高您的血红蛋白数量。 良好的血红蛋白水平可抗御发生贫血的危险及其不良反应。
4.治疗便秘：
龙果中的纤维含量有助于促进滑润消化，排便顺畅，抗御怀孕期间便秘的危险。 此外，生果中的营养物质可以供应洁净效果并抗御几种消化系统疾病的展开。
5.抗御微生物感染：
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抗菌跟抗真菌性质可抑制您的器官系统中细菌跟真菌感染的开展，并赞助您正在怀孕期间对抗有害的细菌跟真菌感染。 此外，怀孕期间龙果的破费有效促进了细胞再生跟伤口愈合愈合。
6.抗御癌症：
龙果的下抗氧化跟维生素C含量有助于中跟自由基活性，增强免疫力，抗御怀孕期间癌症展开的危险。 此外，营养生果中的胡萝卜素含量可为您供应抗癌的益处并遏止肿瘤开展 。
7.耗材能源：
碳水化合物是您为胎儿妥当开展所需的重要能量起源。 龙果是碳水化合物的天然起源，为怀孕期间供应足够的能量。 只有100克甘旨的生果为您供应约9至14克碳水化合物。 正在怀孕期间，龙果不是伟大的好处。
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龙果中的脂肪没有只能为您供应能量，借能促进已出生宝宝的大脑形成。 只有一份生果为您供应约0.1至0.6克的脂肪，鲜明较着的单不饱和脂肪。
你喜好吃美味的龙果，而期待吗？ 你是怎样受益的？ 与其他妈妈分享您的经历。 正在下面颁布评论。
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