第一种：红花茶。对于有痛经月经不调的女性不妨可以喝些红花茶，红花茶具有活血通经、调经止痛的作用，能有效帮助女性缓解痛经月经不调的症状，冲泡时女性应取适量的红花放入杯中，先用温水冲洗，然后加入适量的热水盖上杯盖泡10分钟左右，如果喜欢蜂蜜的，可以适量加些蜂蜜，味道和效果会更加好。
第二种：月季花茶。月季花茶也是具有活血调经、缓解疼痛的作用，对女性因为肝气不舒、气血失调引起的痛经月经不调有不错的疗效，女性可以取适量的月季花，放入杯子中，加入热水冲泡5到10分钟就可以喝了，提醒一下月季花茶和玫瑰花茶是两款茶品来的，所以不要选购错了。
第三种：益母草茶。益母草有活血祛淤，清热解毒之功效，对有月经不调、痛经的女性较为适用。女性取出适量的益母草，清洗干净以后放入锅内，加适量的水大火煮开后转小火煮15分钟，将益母草过滤掉就可以喝了，想要效果更加好，可以煮好之前放入适量红糖，等红糖融化后就可以喝了。
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