统计表现，全球每一年约300万例猝死。正在所有猝死病人中，心源性猝死占75%，而80%的心源性猝死取心肌梗死有关。我国天天就有近1500人发作心源性猝死。中山病愈医学会心血管病委员会副主任委员、中山大学人民医院心脏中间副教授丁荣晶克日于正在线访谈时指出，约70%的急性心肌梗死有预兆症状，如果能尽早发觉风吹草动，便可有用防止猝死的发作。

1.胸痛：约有一半的人在猝死前涌现过胸痛症状，并伴随呼吸仓促。而且93%的人在猝死前的24小时内，有症状重复发生发火的情形。

2.嗓子发紧：病人有嗓子发紧症状，别的另有肩颈部或手臂痛苦悲伤，或没有胃病却胃痛等等。这是由于心肌缺血时产生的痛苦悲伤会转移到分歧部位。

3.心慌或晕厥：心脏病发生发火前数周或数月，病人会没有定期倏忽发生发火心脏没有纪律的跳动，多会感应心慌。还有的病人则表现为心跳过缓乃至停滞，致使脑供血没有敷而发生发火晕厥。

4.精疲力竭：不明缘由就觉得精疲力竭，与此同时，伴随胸闷或水肿等其他症状。

5.失眠且惊醒：持久睡眠不足，会增长冠状动脉猝死风险。如睡眠中被憋醒，或得了阻塞性睡眠停息综合征，会增长夜间猝死风险。

6.长期性反复性过分出汗：没有开展剧烈运动却倏忽大汗淋漓，是心脏病爆发前开释的一个旌旗灯号，要分外留意。

中山医学科学院阜外病院心脑血管病内科副主任医师杨进刚在作科普讲座时指出，激发心源性猝死有心脏布局非常、心电基质非常等缘故原由。当这两种因素叠加，再有劳顿、压力大、心态非常、熬夜、抽烟等导火索时，就会疾速激发猝死。

杨进刚提示，马拉松、网球、篮球等强度大的活动，假如活动过量，还会加重心脏压力，激发病变。观察显现，心脏猝死是活动员和活动相干死亡率的主要原因，尤其是存正在潜正在心血管病的情况下，剧烈活动可能会激发危及性命的室性心律失常。倡议正在活动前筛查心血管病、干心肺活动实验，以发明心脏猝死的相干疾病。

杨进刚倡议，预防动脉粥样硬化也是预防猝死的重要措施。据介绍，年龄正在50岁以上的人，有85%的人有冠状动脉粥样硬化病变。动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。因为正在动脉内膜积累的脂质表面呈黄色粥样，是以称为动脉粥样硬化。当脂核分裂以后，里面的脓液流出后会凝固，就构成血栓，血栓堵住了血管以后，血液没有流畅，心脏就会断电，进而激发猝死。

丁荣晶倡议，预防猝死要由日常生活最先，由饮食、起居、活动、心态等方面管好本身，如纪律活动、戒烟、节制体重、没有熬夜、维持大便通行、学会应对压力、多和他人来往、维持心境愉悦、有本身的兴趣爱好等。简朴来讲，便是管住嘴，迈开腿，多高兴。丁荣晶说。(明文)