胎停之后卵巢会突然衰老吗

卵巢是很重要的一部分，那么为什么有些女性年纪轻轻就会卵巢早衰呢？如何保养卵巢？保养卵巢吃什么食物好？下面我们来看看。

为什么年纪轻轻的却出现了卵巢早衰　1、过度减肥或者精神压力大

如果短时间内快速减肥，体内脂肪含量会突然减少，从而影响雌激素水平。因为脂肪参与了雌激素的合成，当脂肪含量不足时，必然会影响雌激素的分泌，导致月经紊乱或闭经。女性一旦闭经，会抑制排卵，导致卵巢早衰。此外，过度的情绪波动会使免疫活性物质分泌减少，改变中枢神经系统，引起月经紊乱。生活环境的改变和过度的情绪压力也会引起月经失调。

2、不良的生活习惯

很多女性喜欢在睡觉前刷Tik Tok或者追电视剧。在他们意识到之前，已经是凌晨一点了。如果长期熬夜或者睡眠不足，肯定会影响免疫系统，导致卵巢早衰，月经紊乱。此外，如果通过饮食或药物减肥，体内会缺乏蛋白质和微量元素，从而制约卵巢发育，加速卵巢功能衰退。

3、受到了病毒感染或者环境污染

小女孩得了腮腺炎，一定要引起重视，以免发生卵巢炎症或卵巢早衰。此外，在青少年时期，对两性知识了解甚少，如果不注意个人卫生或过早性生活，致病菌会侵入卵巢，诱发疾病。

4、月经初潮早或者婚育史

一般来说，初潮的早晚决定了绝经的年龄。如果第一次月经期较早，卵巢会提前老化。另外，初次怀孕年龄越大，哺乳时间越短，绝经越早。此外，有些女性为了生育，反复使用促排卵药物或取卵，也会加速卵巢早衰。

5、遗传

其实卵巢早衰也有一定的遗传史。卵巢早衰的主要危险因素是40岁前绝经、染色体异常和盆腔手术。

保养卵巢吃什么最好

胡萝卜

女性平均每周吃5次胡萝卜，患卵巢癌的可能性会降低。吃胡萝卜对卵巢有好处。还能提供维生素，改善视力。

百合茯苓

常吃百合，有润肺、清心、和中的功效。可止咳、止血、开胃、安神、宁心，并有助于增强体质、抑制肿瘤细胞生长、减轻放疗反应。

茯苓，味甘、淡、平，入心、肺、脾、肾经。其主要功能是利水渗湿，健脾胃，宁心安神。百合可以保养卵巢，有效延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿。

苹果

研究表明，每天吃一个苹果，可以降低一半死于冠心病的风险。苹果中含有类黄酮，能抑制低密度脂蛋白的氧化，果胶还能降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。

黄瓜

黄瓜脆嫩可口，有清热、止渴、利尿的作用。其中所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制糖转化为脂肪，起到减肥和调节脂质代谢的作用。

山楂

山楂含有山楂酸、柠檬酸、解脂酸、维生素C、黄酮类、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降血压、促进胆固醇排泄、降血脂的作用。山楂是酸性食物，不宜空腹或时间长后食用。最好是饭后吃。

火龙果

火龙果营养丰富，对人体健康有益。它含有植物白蛋白和花青素、维生素和水溶性膳食纤维，可以保护女性卵巢。

梨

梨是一种充满活力的水果。富含水分、维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞和组织的健康状态，滋养女性卵巢。

女性保养卵巢的方法

补充些叶酸

女性应该多吃富含叶酸的食物，叶酸可以大大降低女性卵巢癌的发病率。经常吃富含叶酸食物的女性，患卵巢癌的几率会比很少吃叶酸的女性低74%。叶酸其实是一种水溶性维生素B，绿色蔬菜和柑橘类水果中都含有。生活中可以大大吃这种食物。

多补铁

因为很多女性在经期会因为经血流失而贫血。要缓解这种情况，一定要多注意补铁，这样才能避免经前综合症。

月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供充足的营养。因此，在月经期间，多吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，可以大大加深卵子在体内的存活率。