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龙眼又叫桂圆，益智，次要正在我国的银川有大批的莳植，龙眼这类食品正在咱们生涯中皆是十分罕见的，它是一种兼具食用和药用作用的动物，而且它的营养价值很下，好比正在调节心脾两虚证及气血两虚证有着很好的后果，但实际上任何时间，饮食皆有必然的留神问题，上面便随小编一起来看看龙眼的功能与作用，龙眼的食用忌讳有哪些吧！

龙眼的功能与作用

1、增补养分

龙眼的营养价值极高，含有大批的葡萄糖跟多种氨基酸，可以间接被人体应用，同时含有丰硕的蔗糖跟蛋白质，可能被人体直接应用。以是它可以起到增补养分的作用。

2、补血

龙眼之中铁的含量很下，可能资助人体发生血红蛋白，从而起到补血的作用。是以，他也可以用来帮助一些认为血虚带来的疾病，好比忘记、失眠等。

3、安神益脑

4、规复膂力

由于它含有多种微量金属元素，而且富含人体可能间接接收的葡萄糖，以是可能资助人快捷规复膂力，削减疲惫。

1.不成多食

任何食品皆不克不及一次食用适量，吃的过多便会起到相反的后果。龙眼也没有破例，由于它的性子温热，此中含有大批的糖分和维生素，虽然吃了之后可以疾速的资助身体增补能量。

可是摄入过多的糖分也简单惹起血糖降低，使血液变得稀薄之后不利于轮回，即便是正常人也要留神一天不要吃跨越十粒的桂圆，以避免惹起身体上火、便秘、长痘。得了糖尿病、高血脂的根底病的人，更该当制止吃龙眼。

2.身体发炎、咳嗽、上火的人不克不及吃龙眼

若是身体正处于发炎上火、咳嗽的时代便不克不及吃龙眼，由于吃了龙眼便会招致口干舌燥、尿液发黄、咳嗽的环境加倍严峻。炎症减轻之后还会惹起身体热性减轻，内分泌变得加倍杂乱，代谢功用降低后招致病情长时间得不到改良。

3.妊妇慎吃龙眼

妊妇正在怀孕的初期不宜吃龙眼肉，由于龙眼性热，妊妇正在初期受精卵方才着床，胚胎的发育借不敷不变，吃了龙眼之后简单惹起上火招致大便干结、口舌生疮，严峻的话还会由于血运加强之后惹起睹白、流产。

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