板栗是特别很是鲜味的食品，能够干粥，能够生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、适口，是一道特别很是不错的美食，因而，妊妇是能吃板栗的，然则吃任何东西都要适当，吃板栗不克不及多吃，不则会不容易消化。为大师引见两款合适准妈妈们吃的板栗食谱，简朴易干营养价值高。>>>专家引荐三款孕期补钙食谱
女人卵巢早衰的症状供卵哪家医院好一、板栗焖鸡
功能：能够起到减缓准妈妈腰腹部酸痛、下肢乏力的作用。
预备：洁净嫩鸡1只，板栗250克。大葱5段，姜6片。绍酒2汤勺。老抽3汤勺。白砂糖5克、盐5克、植物油。
做法：
1.将生板栗巧去皮，然后，将嫩鸡洗净，剁成小块，放在菜盆里。
2.开战，正在锅里放油，等油烧热后，就放入生姜、葱，炒出香味后，就将鸡块放入，直到将锅内水分炒干。
3.插足酱油、精盐、白砂糖、绍酒，炒拌平均后，然后倒入开水，淹过鸡块高度的3/4就能够了，用大火烧沸，撇去浮沫，再改小火焖10分钟。
4.放入板栗，盖上锅盖继承焖10分钟便可。
两、栗子鸡汤
成效：板栗含丰厚的糖、脂肪、蛋白质等营养元素，有养胃健脾胃、壮腰补肾的作用。
预备：去皮栗子12粒、鸡腿1只。
做法：
1.鸡腿剁块洗净，开水烫后去除浮终，捞出备用。
2.栗子浸泡热水去除皮膜。
3.将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味便可。
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