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怀孕可以吃白萝卜吗

怀孕进程中，妊妇须要停止公道的饮食搭配，有些器材看似养分丰硕，可是并没有得当妊妇食用，妊妇的饮食中存在许多忌讳，怀孕之后须要相识更多河源三代助孕期常识，如许有助于安康出产，那么怀孕时代吃白萝卜可以吗，怀孕可以吃白萝卜吗？

怀孕可以吃白萝卜吗

白萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质，存在清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功能。

从白萝卜的养分成份剖析可以看出白萝卜是得当于普通人群食用，也包罗妊妇。而怀孕时代妊妇内火重，吃萝卜有助于妊妇清热解火。

另外白萝卜含有的芥子油有增进胃肠爬动的作用，怀孕时代妊妇吃些萝卜能增进肠胃消化，防备孕期便秘，含有的丰硕的维生素C跟微量元素锌，有助于妊妇加强机体的免疫功用，进步抗病才能。

怀孕吃甚么比力好

正在怀孕早期，准妈最好取舍中性生果为主，好比苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的生果若是要吃，必然要少许，最好跟寒性的生果搭配着吃，如许便起到寒热中跟的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性生果，也要有选择性的。

这个期间得当吃点西柚是增补叶酸是十分好的，西柚含有自然叶酸。叶酸岂但对初期怀胎十分紧张，正在全部怀孕期也一样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

怀孕的进程比力漫长，妊妇须要做好必然的心理准备，有些饮食忌讳必然要遵照，怀孕的时间制止食用辛辣安慰的食品，怀孕时代可以吃白萝卜，妊妇可以定心食用白萝卜，妊妇也该当连结悲观的心态，做一些力所能及的体育锻炼有助于此后临盆。

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