有孕的时间准妈妈么的身体会发作很大的改动，就拿霍思燕来讲，有孕的时间变肥的完整看不出是之前阿谁纤瘦的小仙女，所以啊，变更很大。不外边变肥是一回事难熬难过的照旧一些变更带来的不适，孕期小腿会浮肿，这个时间该怎么办？

妊妇为何会泛起足肿

因为妊妇的子宫榨取下肢静脉，招致血流不顺畅，就很简单形成足肿。有的孕妈正在有孕周便呈现了足肿的状态，有孕时，这类状况是一般现象。准妈妈们普通根据歇息和睡一觉就能够解决问题。

当妊妇发明自身足肿后，用手指按压肿起的中央至凸起，松开后是不是很快规复，大概歇息后症状减轻这是属于一般的妊娠期生理水肿，假如歇息后不可以减缓，且有加重现象，就要查找病因，有针对性的医治。

孕期腿脚浮肿怎么办

1.妊妇首先要确保进食充足量的蛋白质。天天一定要包管食进畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等植物类食品及豆类食品。这种食品含有富厚的优良蛋白质。血虚的孕妈每周还要留意进食2～3次植物肝脏以弥补铁。

2. 妊妇要进食充足的蔬菜生果。蔬菜和生果中含有人体必须的多种维生素和微量元素，它们能够进步机体抵抗能力，增强推陈出新，还具有解毒利尿等作用。孕妈天天不该忘掉进食蔬菜和生果。

3. 妊妇不必要吃过咸的食品。水肿时要吃平淡的食品，不必要吃过咸的食品，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4. 节制水分的摄取。水肿较比较严重的孕妈应适当节制水分的摄取。

5. 妊妇要少食或不吃难消化和易胀气的食品(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，免得造成腹胀，使血液回流不顺畅，加重水肿。

6. 妊妇正在有孕3个月后要穿宽松、舒服的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2cm为好。妊妇的足简单浮肿，最好挑选柔嫩自然材质的软皮或布鞋，可有用降低足的疲惫。合成革或不透气的劣质旅游鞋，极重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌交的概率大。

正在有孕过程中准妈妈的身体会发作许多转变，列位准妈妈们要做好心理准备哦，万万不必要由于本人之前连结的好身材变得又圆又滚而发生背面的心态，那样对肚子里的宝宝欠好。列位准妈妈们辛苦了。