高血压患者是能吃鸡蛋的,而鸡蛋吃多少好,则要看是否合并有高血脂等问题。具体说明如下:
鸡蛋含有丰富的蛋白质,其中各种氨基酸含量的比例最符合人体的氨基酸比例,经过消化吸收后利用率很高,还可以增加人体的抵抗能力。而且即便鸡蛋吃多了,可能会导致血脂升高等,但是并不会直接引发血压升高,所以高血压患者是可以吃鸡蛋的
至于高血压患者每天吃几个鸡蛋合适,要看具体情况。如果高血压合并高血脂或高血糖的患者,在吃鸡蛋的时候对于蛋白可以适当多吃一些,但是对于蛋黄应该控制量。有研究证明,每周蛋黄的摄入量超过4个,对于血脂、血糖就会有影响。所以,高血压合并高血脂时每周的蛋黄摄入量应该控制在4个以下。
如果高血压不合并高血脂和高血糖,每天吃一两个鸡蛋也是可以。如果吃太多可能会影响胃肠功能。
高血压患者在食用鸡蛋的时候还应该注意,不能吃油炸的鸡蛋,毕竟油炸鸡蛋所含的热量较多,有可能会影响体重,进而影响血压;而且在烹饪鸡蛋的时候一定要注意控制食盐的量,以防止食盐量过多,影响血压。
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