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孕期增补蛋白质食谱 芙蓉鸡丝
质料:鸡脯肉200克,鸡蛋浑4个,胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。找人三代试管助孕孩子多少钱
做法:
1、鸡脯肉切成丝,减精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清减精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀,倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝,搅拌平均。有三代试管助孕生子的吗
2、锅上火放油烧热,倒入蛋清鸡脯肉丝,用手勺轻轻鞭策卵白至凝结成形,鸡脯肉丝成熟,倒入漏勺沥油。
3、锅复上火,鲜汤烧沸,减精盐、绍酒、味精,湿淀粉勾芡,倒入芙蓉鸡丝,颠翻平均,撒上火腿丝便可装盘。
营养价值:
本咀嚼讲鲜香,富含优良蛋白质、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C等多种营养素,适宜妊妇常食。
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