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孕期大概是女人平生中最幸运又最辛劳的光阴，您会满怀希望地往驱逐一个新生命，对TA的将来布满种种空想。

关于新手妈妈而言，孕期各个阶段是如何的，该留意些什么，完整堕云雾中。

本日小编就来答疑解惑，收好这份指南，让您从容应对有孕这件事，平心静气地驱逐小宝贝～

01孕1-4周

这时候的子宫可能像鸡蛋那么大，胎宝宝身长0.5-1cm，像一只小海马。

身体变革

这个阶段的孕妈妈根基没什么有孕症状，有人可能会感到身体疲劳没气力，身体忽冷忽热，像得了伤风一样。

饮食宜忌

这个阶段胎宝宝还很小，孕妈妈所需养分跟孕前没有太大区分，不需要故意提升食量。

饮食原则是易消化、少油腻、口味平淡、养分平衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，能够适度吃点香蕉、植物内脏、坚果。

正在备孕期或肯定有孕今后就能够起头增补叶酸了，这是为了下降胎儿脊柱裂或其他神经管缺点的发作概率。

孕妈妈必需禁烟禁酒，咖啡和茶能够少许喝，最好以白开水替代饮料，没有喝冰的，少食辛辣刺激的。

假如需求吃药，一定要先征询大夫。

胎教

别看胎宝宝目下当今照旧个小海马，实际TA已能感受到你在跟TA交流了。

父母能够天天抽出5分钟，带着轻松的心境和胎宝宝谈天，为胎宝宝优越的刺激。

02孕5-8周

正在这个阶段，胎宝宝逐步由胚芽发育成胚胎，绝大部分器官会分化和构成，身长2-3厘米，重约4克，已长出了手和足、眼睛、耳朵、嘴也是有了轮廓，面部开端像人了。

身体变更

最让人解体的妊娠反响来啦！

这个时间绝多数的孕妈妈皆会有分歧的妊娠反响，包罗头昏、乏力、嗜睡、流口水、恶心吐逆、喜欢吃酸的、厌烦油腻的等等。

这一些症状消逝的工夫因人而异，有些人一两个月今后就好了，还有些人全部孕期皆处在这类异常难熬的状况里。

饮食宜忌

正在饮食上照旧一样的标准，只管挑选平淡适口和轻易消化的食物。

因为妊娠反响的缘由，这个时辰不必要太介怀养分够不够的题目，能吃几何就吃几何。

要注意多喝水，让身体能够立即排毒。

注意事项

这个期间最容易发生前兆流产，该当制止用力的举措。

避开细菌、病毒、有毒化学物质和放射线等。

天天要包管充足的睡眠工夫，制止劳顿，经常到绿地或树荫里逛逛，呼吸新鲜空气。

精力高兴非常重要，爸爸应当更多地关怀照顾孕妈妈，让孕妈妈维持好心境。

胎教

胎宝宝的听觉器官已最先生长，神经系统还已开端构成，孕妈妈能够听一些美丽、温和的乐曲，天天1~2次，每一次放5~10分钟。

如许干不只能够减轻孕妈妈的坏心态，还能刺激胎宝宝的听觉生长。

03孕9-周

由第10周开端，胎宝宝的胚胎期完毕，进入了胎儿期。

胎宝宝的手指和脚指已清晰可见，胎盘和生殖器官开端构成，脐带还逐步变长。

胎儿的身体每天长1毫米摆布，到这个阶段完毕就有9厘米长了。

身体转变

孕妈妈的子宫像拳头那么大，悄悄按压小腹可以感觉到它的存在。

妊娠反应会更比较严重，变大的子宫榨取膀胱，会开端尿频。

到了周，子宫超越盆腔进入腹腔以后，对膀胱的压力会减轻，尿频的现象会有所好转。

饮食宜忌

孕妈妈假如胃口欠好，就要吃得精，少食多餐，养分要平衡，以平淡爽口的食品为主。

注意事项

若是孕妈妈呕吐得凶猛，应该到病院检查一下，恰当的医治是需要的。

假如以为肚子痛腰痛，要造成正视，实时清扫前兆流产的大概。

不必要接触清凉油、风油精、麝香等味道刺激的物品，内里含有轻易致使流产的身分。

这个期间容易得牙龈炎，孕妈妈要对峙迟早和饭后认真刷牙漱口，防备细菌正在口腔内繁衍，孕期看牙也是很不便利的，只管不必要发生口腔题目。

担忧长妊娠纹的孕妈妈能够入手下手天天利用推拿油了。

胎教

目下当今可以对胎宝宝开展抚摩胎教啦，由于他们最先运动起来了，会在妈妈的肚子里踢腿、吃手指、回身等等。

孕妈妈能够悄悄抚摩肚子，用手指按一下再抬起，感觉稍微的蠕动。

天天清晨和晚上干，每一次5-10分钟便可。

01孕13-16周

胎宝宝的五官已完整构成，胎盘还发育成熟了。

到胎宝宝满16周时，身长约莫有18厘米，跟妈妈的手掌那么大，体重约莫0克。

身体转变

简单流产的危险期根基竣事，最稳固的孕中期起头了。

绝多数孕妈妈的妊娠反响消散，精力也好起来了，尿频情形淘汰，分泌物增加。

因为孕激素的危害乳房入手下手增大，有些孕妈妈乃至能够挤出少许乳汁。

饮食宜忌

这个期间能够起头增长营养了