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正常情况下，女性子宫内膜的厚度是随着月经周期而变化的，但是有些姐妹做过流产或者激素水平低，导致子宫内膜太薄，无法正常怀孕。日常生活中，除了吃药调理，还可以通过食补来改善。
日常生活中有很多食物可以增厚内膜，比如激素含量高的豆类：黄豆、黑豆、豆浆等。如果内膜因为雌激素不足而变薄，那么吃这些食物会很快补膜。除此之外，还可以从以下几个方面入手。
蛋白质：瘦的子宫内膜除了补充雌激素类食物外，还需要多吃蛋白质来增强身体的抵抗力。有些女性之前做过人流，需要及时补充蛋白质来调节身体。富含蛋白质的食物主要有各种鱼类、蛋类、乳制品等。
粗粮：日常饮食以粗粮为主，如五谷杂粮、土豆等，主要是因为这些食物更有利于人体消化吸收，对增厚内膜有很好的作用，而一些油腻的食物最好少吃或不吃；
毕节三代试管助孕宝宝地址胡萝卜素：胡萝卜素是维生素a的前身，女性多吃不仅可以补充营养还对子宫内膜恢复有一定的好处。市面上常见的富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。
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另外需要注意的是，补充子宫内膜的食疗蔬菜中：油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子等。这些都是凉的食物，所以月经前后最好少吃。不要为了快速增厚子宫内膜而去想身体能不能承受，从而造成不必要的后果。
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