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女性生理期的功夫十分痛苦，面临那类情况该若何措置惩罚呢？一些影响女性经期寝息的因素，不成忽视！
女性经期是一个特别期间，也需要停止特别的赐瞅帮衬护士，保障一个好的寝息质量是十分紧张的，睡姿问题也是影响寝息质量一大因素，上面，家有好baby小编便为各人讲一下有关女性经期寝息方面有哪些短好的做法，一路来看吧！
1、双手当枕头趴在桌上睡觉：
那类睡姿是良多上班族午时正在办公室苏息时所采取的，关于经期的女性来讲，是不利于经血排出的，同时借简单压榨内脏器官，呼吸没有畅
2、正在沙发上伸直睡觉：
良多人皆认为正在沙发上一边看电视一边瞌睡很享用，却不知关于经期女性来讲，如许的睡姿会使心率减慢、血管扩张，留在各脏器的血液削减，关于经血的排出晦气。
3、晚上睡觉时枕头高度：
良多人睡觉时认为枕高枕头更恬逸，可是经期时若是枕头太高会障碍体内的血液通畅流畅，借简单招致呼吸困难。枕头伟大8-12厘米为好，太高太低皆短好，若是太低，简单招致落枕，头昏眼花，增长经期的没有舒适感。
4、仰卧睡姿：
那类睡姿对子宫的损伤是很大的，简单招致子宫后位，轻则浮现痛经、身体有力等症状，重则引发不孕。三代助孕大包全委托2023三代试管助孕宝宝中介公司
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