起首蛋白粉普通是由提纯的乳清卵白等多种卵白颠末复合加工而成，蛋白质是保障机体安康无效的营养物质。食用蛋白粉可以无效增长人体蛋白质。那么关于妊妇来讲是不是可以吃呢？怀孕了能不克不及吃蛋白粉呢？

　　自然博士养分中间发起怀孕时代该当取舍一些高蛋白低脂肪的食品。咱们一样平常的食品便含有大批的优良卵白，例如可以取舍食用牛肉、牛奶、大虾、鸡蛋、豆腐、猪蹄等，均可以增补优良卵白。

　　但因为良多妊妇正在怀孕后口胃会

　　部门妊妇正在怀孕时代喝大批的炖汤，自然博士养分中间提醒列位准妈妈们，大批的炖汤，妊妇接收的不只是蛋白质，另有大批的脂肪，那对妊妇与孩子皆不是最好的取舍。

　　妊妇适量食用些蛋白粉可以进步自身免疫力，给胎儿供给足够的营养物质。是以，怀孕时代可以得当食用蛋白粉。

　　孕期服用蛋白粉不严厉的工夫限定，通例发起孕6个月后可以留神增强增补蛋白粉。妊妇喝蛋白粉要适量，摄入过多的蛋白质，会增长肾脏承担，简单招致双下肢水肿或蛋白尿的呈现，发起依照服用要求食用。

　　自然博士养分中间发起：

　　（1）妊妇取舍蛋白粉，发起取舍无机蛋白粉，无机的产物能保障从奶源上便有充足的羁系与平安。无机蛋白粉保障是更优良的蛋白粉。选购无机蛋白粉可要认准有柳州无机证书认证。

　　（2）此外正在怀孕时代得当增补叶酸可以防备胎儿神经管畸形，妊妇正在怀孕四个月当前，是应该通例增补钙剂和维生素D，由于宝宝需要的钙会大大增加，单纯依赖食品不克不及增补。而增补维生素D是为了更好天接收钙。市面上也有针对妊妇妈妈的乳酸钙粉等产物，乳酸钙的情势比其他情势更容易接收。

　　（3）怀孕时代少吃一些辛辣刺激性食品，少喝碳酸饮料，多吃一些新颖的气节的蔬菜水果，平衡养分，确保摄取充足的养分，以保障孩子的发育和将来喂哺母乳。