为了死一个健美、智慧的孩子，妊妇饮食要留神以下十忌。

??1．忌偏食：妊妇若长时间挑食、偏食，会形成营养不良，影响胎儿发展。以是，妊妇应吃富含蛋白质．维生素跟钙、铁等营养物质的食品，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新颖蔬菜跟生果等。

??2．忌饮可乐：妊妇若过多饮用可乐型饮料，会损伤胚胎，由于可乐型饮料次要是用可乐果配制而成，而可乐果中含有咖啡因跟可乐宁等生物碱，这些物资可经由过程胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的脑、心、肝跟胃肠等器官的畸形发育。

??3．忌营养过剩：妊妇若过多天进食肉类、鱼类、蛋类跟甜食等，可使体内儿茶酚胺程度增高，简单使胎儿产生唇裂、腭裂。妊妇若过多天进食植物肝脏，体内维生素A便会较着增加，可影响胎儿大脑跟心脏发育，还会呈现生殖器畸形。

??4．忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖禳酸联合惹起渐变。妊妇常喝咖啡，另有形成流产跟畸胎的危险。

??5．忌抽烟：卷烟发生的烟雾中含有数百种有害物质，妊妇抽烟或主动抽烟后，吸入的有害物质会严峻影响胎儿的畸形发育。据有关统计，世界上每一年有8000多名胎儿逝世于母亲抽烟或主动抽烟。这是因为烟雾中的一氧化碳跟尼古丁经由过程胎盘影响胎儿，致使胎儿正在宫内缺氧，以至殒命。

??6．忌食受农药污染的果蔬：妊妇吃了被农药污染的蔬菜、生果后，会招致基因畸形节制进程产生转向或胎儿发展缓慢，从而招致先天性畸形，严峻的可使胎儿发育终止，产生流产、早产，以至死胎。

??7．忌常饮浓茶：妊妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严峻的可招致胎儿畸形。

??8．忌菜肴过咸：妊妇常吃过咸的食品，可招致体内钠潴留，惹起浮肿，影响胎儿的畸形发育。

??9．忌喝酒：妊妇嗜酒，会招致胎儿畸形跟宫内发育缓慢，增长早产率跟围产期死亡率。

??10.忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂会影响胎儿的细胞分裂，形成发育阻碍，另有能够惹起流产跟早产。