菠菜柔软滑嫩、味美色陈，养分丰硕，含有大批的维生素C、维生素A、胡萝卜素、蛋白质，和铁、钙、钾、镁、磷等矿物质。此中，β胡萝卜素，维生素A跟上皮细胞的造成有关，可以进步宝宝的免疫力。钾、钙、镁等元素，能资助眼部肌肉加强弹性，保护宝宝畸形目力，防备夜盲。此外，辅食中增添菠菜，另有增进宝宝畸形发育，防备吵嘴溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎的作用。

　　宝宝辅食食谱菠菜的做法：菠菜里

　　本辅食食谱得当七个月以上婴儿食用。

　　食材：宝宝面条20克、菠菜3棵

　　做法：

　　1、菠菜洗净，滚水中焯烫，捞出，沥干，切成终；

　　2、用手将宝宝面条掰成小段；

　　3、奶锅中放入适量净水，同时宝宝面条也放入，用大火煮开；

　　4、锅开后参加菠菜终，转成小火，继承熬煮，至面条软烂；

　　5、菠菜面盛入碗中，稍凉喂食给宝宝便可。

　　菠菜是绿色蔬菜之一，口感好，营养价值下。小宝宝吃的菠菜里，菠菜必然要剁碎了，面条要很细很小，必然到炖到软烂，才可以给孩子吃。

　　宝宝辅食食谱菠菜的做法：菠菜肉泥粥

　　本辅食食谱得当八个月以上婴儿食用。

　　食材：大米、猪肉泥1汤勺、菠菜叶3片

　　做法：

　　1、大米淘洗洁净，放入电饭煲中，参加七倍净水，熬煮成软烂的米粥；

　　2、猪肉剁成肉泥，放蒸锅中隔水蒸熟，取一汤勺的份量；

　　3、菠菜洗净，正在滚水中焯烫，捞出，沥干，与菜叶部门，剁碎；

　　4、与小半碗大米粥放入奶锅中，

　　宝宝辅食食谱菠菜的做法：南瓜菠菜蛋黄里

　　本辅食食谱得当十个月以上婴儿食用。

　　食材：宝宝面条10克、南瓜20克、蛋黄1个、菠菜1棵

　　做法：

　　1、鸡蛋煮熟，与蛋黄，放入小碗，用汤勺研磨成泥；

　　2、南瓜去皮、来籽，洗净，切成薄片；

　　3、菠菜洗净，滚水中焯烫，捞出，沥干，与菜叶，剁碎；

　　4、奶锅中参加净水跟掰成小段的宝宝面条，大火煮开转中小火，煮软后捞出；

　　5、锅中参加南瓜片，将南瓜片煮软后放入之前捞出的面条跟菠菜碎，继承煮；

　　6、再次煮开后，放入蛋黄泥，接着中小火继承煮，至一切食材软烂，便可盛出。

　　富含碳水化合物、蛋白质、维生素、钙等微量元素，能加强宝宝的免疫力的南瓜，搭配富含蛋白质、卵磷脂的蛋黄，和富含胡萝卜素、维生素C跟矿物质的菠菜，这道南瓜菠菜蛋黄里可能供给更平衡周全的养分。

　　宝宝辅食食谱菠菜的做法：菠菜银鱼里

　　本辅食食谱得当十个月以上婴儿食用。

　　食材：宝宝面条25克、小银鱼15克、鸡蛋黄1个、菠菜25克、净水400毫升

　　做法：

　　1、鸡蛋磕

　　宝宝辅食食谱菠菜的做法：豆腐菠菜里

　　本辅食食谱得当十二个月以上婴儿食用。

　　食材：宝宝面条20克、豆腐1小块、菠菜3棵

　　做法：

　　1、菠菜洗净，正在滚水中焯烫生，捞出，沥干，留菜叶，剁碎；

　　2、豆腐洗净，切大块，滚水中焯烫生，捞出，切小丁；

　　3、奶锅中加入适量净水，放入掰成小段的宝宝面条，大火煮开；

　　4、参加豆腐丁跟菠菜碎，烧开后，转小火熬煮；

　　5、至面条软烂便可盛入碗中，稍凉，喂食给宝宝。

　　小宝宝食用豆腐有助于增补钙质，保护骨骼安康；可以增补蛋白质，进步身体免疫力，加强抵抗力，增进免疫系统功用的加强。此外，菠菜与豆腐一路吃，是补钙健骨的绝配。

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