正在我们的生活中很多人皆喜欢吃山竹，山竹的养分非常丰富，吃了能够滋补身体，还能养肤，清热下火，那末产后能够吃山竹吗？

产后是能够吃山竹的。

山竹对发展环境请求极度严厉，因此是名实相副的绿色生果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含丰硕的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质元素。山竹具有清热降火、减肥润肤的成效，哺乳期妈妈适当吃点山竹能够清热解毒，改良皮肤。

山竹含有丰厚的蛋白质、脂类和较高的糖分，约莫每100克山竹果肉含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，这也是为何山竹味道甜美的重要原因。固然，这一些上风营养元素又能够匡助人体增补能量，对体弱、病后、营养不良起到优秀的保养作用。

山竹的果肉含有厚实的膳食纤维，人在夏日因天气炎热失水多，容易发生便秘，此时吃山竹能够很好增进肠道的蠕动，预防便秘，有利于肠道康健。

当代研讨发明，山竹含有一种刻此外化合物“氧杂蒽酮”，这类物质具有优越的抗氧化性作用。此外，山竹中的维生素含量比力全面，B族维生素、维生素A、C、E都有。这两点上风能够帮忙皮肤抗氧化性，起到美白、祛痘的作用。

中医以为，山竹性偏偏寒凉，具有降燥下火、清冷解毒、利咽喉、清肺热等成效。炎天长青春痘、皮肤生疮、热咳喉咙痛者能够多吃山竹。这一特征使得山竹能够抑制榴莲的炎热，吃了榴莲后接着吃两三个山竹能预防上火。

山竹的果肉好吃，而果皮能够入药。去过茂名的旅客大概了解，山竹果皮是茂名的传统医药，被当地人适用于医治腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病等多种疾病。

1、肥胖者：山竹含糖量较高，肥胖者多食会使其转化为脂肪储存起来。

2、糖尿病患者：山竹含糖量较高，糖尿病人要少食。

3、肾病及心脏病患者。

4、体质虚寒者。