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孕期食谱 橙虾沙拉导语孕期准妈妈们要留神养分平衡，才气让宝宝安康发育。三代试管助孕包生男孩上面小编为各人推举一款孕期养分食谱，借正在为若何公道搭配孕期的养分食谱而发愁的准妈妈们看过去。三代试管助孕生子的女孩
橙虾沙拉
1.筹备食材：虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝小把、豌豆10克、柠檬汁40毫升、橄榄油20毫升、盐适量、黑胡椒适量
2.步调1：将一切调味料放入碗中混淆平均制成沙拉汁。三代试管助孕宝宝属于自己的吗
3.步调2：粉丝先用浑水泡硬，然后放入滚水中焯烫熟后，捞出，沥干水份备用。试管三代试管助孕
4.步调3：黄瓜横切为两瓣，掏出中央瓜瓤部门，切片；来壳来虾线，留尾做成虾球；进滚水中焯烫至生，捞出。可以三代试管助孕生子医院里面
5.步调4：豌豆用滚水锅煮熟，捞出晾凉；沥干水份，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。
6.步调5：红彩椒洗净，来蒂、籽，切成菱形片；橙子去皮，切成角备用。
7.步调6：与大碗，将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀，淋上适量沙拉汁便可。烹调小贴士可以用橙子换成芒果、菠萝或其他本人喜好的生果。
营养价值
虾中钙的含量为各类动植物食物之冠，特殊适宜于老年人跟儿童食用。沙拉或甜或酸、或清冷爽口、或柔润老滑，不只口感清爽，润泽清丽的形状也让人眼前一亮！让您的味蕾、眼睛皆大喊清新！身心由内而外天轻松度夏！
推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
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