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　　对于小宝宝来讲，吃饭就是他们生命中的大事，因为他们在生长发育的过程中，是需要大量的营养元素的。通常宝宝在前三个月，都是从妈妈的母乳里面 取营养元素来满足身体的发育。如果父母太早给宝宝添加食谱反而不是一件好事，这样对于宝宝的健康并不利。一般的宝宝都是从第五个月左右开始添加食谱，宝宝添加食谱不是一件小时，家长不可以掉以轻心。那么五个月宝宝辅食食谱有哪些？

　　五个月宝宝辅食食谱

　　1、肉糜粥，将猪瘦肉买回来，清洗干净，用到切碎，或者放入搅拌机中搅成肉末，炒熟，与粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少许盐，宝宝即能食用。

　　2、鱼粥，将鱼买回来，清洗干净，去除内脏

　　3、蛋花粥，将新鲜的鸡蛋买回来，打碎倒入碗中，用筷子搅拌均匀，接着加盐、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。

　　4、猪肝泥粥，将猪肝清洗干净，用刀切成块，再切成肉末，与粳米一起放入锅中加水煮熟，熟后喂给宝宝吃，营养价值高。

　　什么时候开始添加辅食？

　　母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食，实际上，许多宝宝都无法适应过早添加辅食。有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。

　　过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质 入不足、影响体格生长和脑发育。有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推迟添加辅食。学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能，更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点

　　宝宝添加辅食的注意事项

　　1、辅食不可替代乳类，有的妈妈认为宝宝既然已经

　　2、遇到不适即停止，给宝宝添加辅食的时候，如果宝宝出现过敏、腹泻或大便里有较多的黏液等状况，要立即停止给宝宝喂辅食，待恢复正常后再开始（过敏的食物不可再添加）。

　　3、不要添加剂，辅食中尽量少加或不加盐和糖，以免养成宝宝嗜盐或嗜糖的不良习惯。更不宜添加味精和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担，损害肾功能。

　　通过上文我们可以知道，五个月宝宝辅食食谱可以选择的有很多，比如肉糜粥、鱼粥、蛋花粥或者是猪肝泥粥。给宝宝添加辅食的时候，要选择比较营养的食物，还要选择比较容易吸收的食物，这些食物都是可以给宝宝的成长发育提高能量的。五个月宝宝辅食食谱不适宜选择比较油腻的食物，或者是大补的食物，由于宝宝年纪比较小，因此可能吸收不了。