孕中期胃口特别好，食欲大增，但还是要少吃多餐、防止便秘，也更好吸收营养，餐餐多元化，个人没有特别喜欢吃辣或者酸的口味，所以都是家常口味，可以参考
用料
肉500克
孕期食谱(孕中期)营养搭配的做法
清蒸鲈鱼?鸡丁土豆?清炒菜芯?二米饭
西兰花?鸡腿肉炒甜椒?娃娃菜千张火腿汤?发面饼
清炖牛腩胡萝卜?炒油麦菜?甜椒花菜?青椒火腿
豆角丝炒瘦肉?炒花菜?莴笋炒虾仁?玉米碴粥?发面饼
蒸紫甘蓝?西红柿炒鸡蛋?肉丝炒甜椒?清炒景德镇青
盐水卤猪肝(凉拌)?牛肉炒芹菜?口蘑炒辣椒?火爆大头菜
牛腱子胡萝卜?虾仁炒口蘑?清炒大白菜
这张是本月月嫂试菜的三个菜：清蒸武昌鱼?清蒸蒜蓉娃娃菜?清蒸山药肉沫胡萝卜
肉夹馍自己做的，夹的五花肉和青椒，汤是番茄汤，红烧排骨?炒黄瓜片!
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