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正在孩子须要增添辅食的阶段，家长们可以思量间接采办相关的食物，也可以思量本人亲自下厨为孩子建造一款款甘旨借养分的辅食，若是妈妈们念本人建造，那么上面的这些食谱可以参考利用。

适量增添辅食

从3个月起头，便可以适量增添些辅食了，如蛋黄、鱼、肝泥、肉泥，绿色蔬菜泥汁等。增添辅食时，要遵守由少到多，由稀到稀，由细到细的准则。正在给宝宝增添辅食时，要让宝宝习气一种辅食后，再减一种，普通每周最多减一种新的食物，并亲密观注宝宝的食欲、大便环境，若是发明宝宝有消化不良的环境，那么便须要暂停几天。

到4个月当前，宝宝的机体发展更加疾速，而且此时的婴儿唾液排泄增长，淀粉酶活性加强，故应增添含淀粉丰硕的米粉糊、粥、饼干、软细挂面等。但要留神淀粉类食品不宜正在两次哺乳之间喂，初食时要遵守由少到多的准则，并亲密存眷宝宝的大便及食欲环境。

断乳养分辅食的推举

果汁

将生果洗净，去皮，放入榨汁机内榨汁，然后用过滤网来渣取汁，倒入瓶中。

番茄汁

将熟透的番茄洗净放入滚水中煮2分钟，去皮、来籽，用汤勺挤压番茄肉使汁流出，盛入瓶中。

蛋黄泥

将煮熟的鸡蛋，掏出蛋黄，间接减少许火或米汤或加熟牛奶把蛋黄捣成泥状，用小勺喂给宝宝。

蛋黄粥

大米如常法煮粥，留神开锅后，用小火煮40～50分钟，把适量蛋黄研磨后参加粥锅，再煮10分钟即成。此方式合用于喂养5个月后的宝宝。

鱼泥

鱼拾掇洁净，放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺后把鱼肉研碎，然后用洁净的布包起来，挤来水份。将鱼肉放入锅内，参加白糖、盐搅匀，再参加开水，直至将鱼肉煮硬便可。

牛奶米粉

与婴儿米粉2大匙，参加热牛奶100毫升，搅拌平均呈糊状，用小勺喂给宝宝食用。

菠菜稀饭

将10倍稀饭盛入碗中备用，将新颖菠菜叶洗净，放入开水中汆烫至生，沥干水份。将菠菜切小段，再放入研磨器中磨成泥状，最初参加稀饭中混匀便可。

西红柿鱼粥

将鱼肉放入微波炉加热，捣碎，将西红柿去皮，捻碎，跟鱼肉一路放入粥中。略微带点酸味的鱼粥会让宝宝的胃口大开的。

实在辅食的制作方法另有良多，并且分歧的辅食养分的要点也分歧，家长们念为自已的宝宝筹备安康辅食，可以依据本人家孩子的身体健康需要去停止。如许才气保障宝宝生长须要的养分平衡，身体发育才不会遭到影响。