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怀孕的十个月是准妈妈最难过的十个月。正在这段期间傍边妊妇须要阅历孕早期早孕反映的熬煎，还要蒙受孕晚期水肿的苦楚。若是到了孕前期，正在某段时间俄然发现自己的脚踝、小腿、脚部等部位愈来愈肿，那么祝贺您，您曾经进入孕晚期水肿的阶段。

孕前期脚肿腿肿会让妊妇堕入十分懊恼的处境。如许的环境岂但会影响全部身体的美妙度，还会使妊妇的行为十分未便。常常到了孕前期水肿阶段，准妈妈的表情皆会十分降低。那么，面临孕前期脚肿腿肿这类情况该当怎么办？准妈妈别忧郁，上面教您4个妙招轻松应答孕期水肿环境！辞别肿妈妈，这些方式您必然要知晓！

怀孕前期脚腿肿怎么办

1.便坐时把足略微垫高

无论是借正在上班的准妈妈也好仍是正在野生胎的妈妈也好，正在一天傍边没法制止的就是长时间久坐。而久坐会招致妊妇水肿环境愈来愈严峻。针对这类环境，孕妈妈可以正在便坐的时间略微将本人的脚垫起来一点。如许便能保障腿部血液循环通顺，从而减缓水肿的环境。

2.得当漫步

漫步关于妊妇来讲是最得当的一种运动方法了。关于孕晚期的准妈妈来讲，更须要得当的漫步。漫步可以减缓孕期水肿的环境，而且借有助于妊妇安产。正在漫步的进程傍边，妊妇小腿部位的肌肉可以使血液返回心脏，那关于减缓孕期浮肿有优越的功能。

3.推拿

推拿也是减缓孕期浮肿的一种无效的方法。到了孕晚期的时间，若是妊妇本人没有便利停止推拿，可以让准爸爸资助本人推拿。特殊是正在睡觉之前推拿脚部，可以减缓孕期浮肿，并且借能资助妊妇减缓孕期酸痛，进步就寝质量等。

4.台阶运动

台阶运动也是一种消弭水肿的无效的方法。进入孕前期阶段，妊妇可以应用台阶，做高低运动，如许也是资助增进血液循环的一种方法。不外，须要留神的是，妊妇正在做台阶运动的时间必然要留神工夫，不宜工夫太长。

小编的话

以上就是给各人先容的四个资助妊妇消弭水肿的方式。孕期水肿是畸形的生理反应，也是妊妇必经的一个进程。要念减缓孕期水肿，妊妇必然要采用精确的方法去消弭水肿。