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恭喜您有孕了！

听到这个动静，很多职场孕妈妈既欣喜又担心，有孕后还能继承事情吗？电脑的辐射要怎样才能防止呢？

实际，有孕后持续事情是精确的做法，习惯了朝九晚五生活的孕妈妈不见得能够顺应全职太太的自在和轻松，反而会因百无聊赖而心态欠安。

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孕期保持上班的益处

1.纪律的生活

孕妈妈天天朝九晚五的事情，固定的工夫用饭，固定的工夫干某项事情，纪律的生活极度利于孕妈妈的身体。

2.不容易异想天开，精神状态好

适度的脑力事情能够让孕妈妈运转大脑，适度的体力事情能够让孕妈妈有恰当的运动，这一些都对孕妈妈维持优越的精神状态拥有非常重要的危害。

充分的事情还能够让孕妈妈不再胡思乱量，比如对胎宝宝生长有题目等一些过度的担心。

3.削减职业风险

虽然我国的劳动有划定不得不消除孕期妇女的劳动合同， 然则有些企业会调剂孕妈妈的岗亭，将属于孕妈妈的时机让渡他人。

孕期介入事情，能够相对淘汰如许的风险。

4.返岗惊骇小

阅历了较长工夫的假期，会让孕妈妈对快节奏、压力大的工作环境很难顺应。

若是孕期孕妈妈一向对峙事情到最后，全部孕期一向连结事情状况取社会的交换，哺乳期再次返岗就会如汤沃雪。

5.包管稳固的收入

孕期自己开支就会明显增加，正在这个用钱的关头，孕妈妈保持事情，会稳固家庭收入、减轻准爸爸承担、有利于包管生活质量。

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职场孕妈妈的八大小贴士

1.避开高峰期

职场孕妈假如必需定时上班的话，最好可以比他人出门稍早一点，不但可以错开高峰期，还可以让本人愈加轻松和沉着一点。

别的，如果自身开车，那末开车的时候尽可能控制在一个小时之内，由于有孕让人的反响变差，开车会对照危险。

2.养分就餐

职场孕妈会经常正在外就餐，但由于午时工夫较短和挑选前提有限，是以轻易形成养分流失，危害胎儿的发展，是以，孕妈妈正在就餐的时分，要注意饮食平衡，不行挑食。

别的，因为餐厅的食品含盐较多，孕妈也要多注重，不必要摄取过量的盐分。

若是有条件，孕妈可以本身备餐，如许不只卫生，还可以包管养分，与此同时还要留意少喝咖啡和饮料。

3.午休

工作了一个上午，隐瞒会觉得很委靡，心态会影响到胎儿，因而，孕妈正午最好要歇息一下。

孕妈妈午觉时候以 30~60 分钟为宜，假如身体需求，还能够适度耽误一些；往常劳顿时，还能够躺下来歇息一会儿，总之以减缓委靡、充足歇息为主。

孕妈妈昼寝的时间，尽可能没有要在桌子上趴着睡觉，最好能脱下鞋子，侧卧位，满身放松地歇息。

4.挑选服装

孕妈妈能够挑选一些专为妊妇筹办的职业装，那样不只舒畅，还能让本人提升自信。

还要留意的是，正在寻常的生活中，孕妈也没有可穿紧身衣和高跟鞋。

5.电脑

电脑正在开机时，显示器会披发电磁辐射，对人的细胞分裂有损坏作用，可能会损伤未成形的胎儿，因而，正在有孕的前三个月尽量罕用电脑。

有孕三个月之后就不会太忧郁了，但也要注意一下电脑的使用时间。

6.德律风

德律风听筒上2/3的细菌可以流传给下一个运用德律风的人，是办公室里最轻易流传病毒的办公用品，所以，孕妈应尽可能削减运用德律风的次数，大概用酒精对德律风听筒开展消毒，假如有条件最好是可以零丁运用一个德律风。

7.复印机

复印机启动时会开释一些有毒的气体，体质弱的人会因而得呼吸道疾病。复印机运作时氛围中会发生臭氧，使人头昏眼花。

所以，复印机最好放在空气流通的处所，别的，孕妈该当只管少运用复印机，并恰当吃一些含维生素E的食品。

8.活动

倡议孕妈最好隔一个小时就站起家来流动一下身体，比方干妊妇保健操或妊妇瑜伽，不但可以减轻压力，还可以防止身体发胖，维持一个好的心境，这对孕妈和胎儿都有很大的利益。

TIPS：孕妈妈不适宜处置哪些事情？

有孕后，孕妈妈和胎宝宝对一些事情环境稀奇敏感，所以有些行业的事情 只管防止或请示老板临时换取一下岗亭。

不适宜处置的事情有：

1、重体力劳动、肢体活动幅度较大的事情；

2、开车、爬高档危险系数较大的事情；

3、需要在高温下或噪音过大的环境中事情等；

4、零丁一人事情或野外事情等。