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关于女人而言，坐月子但是非常重要的。要让身体规复得好，科学月子常识是一点还不克不及少。月子中有许多大事，而第一件大事便是若何吃。吃的利害会直接养分母婴两边的康健。那末坐月子该若何吃呢?别急，即速就来教给你。
宝鸡供卵试管母多少钱人参鸡肉煲
原料：老母鸡、人参10g、淮山15g、大枣15g、料酒、姜葱、味精、盐。
做法：
宝鸡供卵试管生子包生男孩多少钱1、将鸡切块，姜切片，葱切段。
2、锅内放入净水，鸡块、人参、淮山、大枣、姜葱、料酒、盐用旺火煮沸后改文火至鸡肉煮透，插手味精，盐调味便可。
人参：人参能补益元气，填精补髓，活血调经。具有增乳、补气的功能。适用于产后气血虚弱而至乳汁缺乏的新妈妈。
鸡肉：人介入鸡肉共制成汤菜，具有补气、补气血、增乳的成果。
莲子薏米煲鸭汤
原料：鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白砂糖。
做法：
1、把鸭子切块，铺开水中焯一下，捞出后放入煲中。
2、锅中顺次放入葱姜、莲子百合、薏米、陈皮，插手少量料酒，白砂糖，鸡精，倒入适当开水。
3、待汤煲好后出锅时加少许盐便可食用。
薏米：薏米既是药用作物又是粮食作物，养分丰厚。它含淀粉62%，蛋白质17%，脂肪5%，还含有维生素B1和多种氨基酸，是养分丰厚的药用植物。
鸭肉：鸭肉味甘、咸，性微凉。进脾、胃、肺、肾经，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、维生素B2，因此有滋阴清热、健脾胃益胃、利水消肿的成果。
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人参是传统的滋补食品，而鸡肉更是坐月子所不可以贫乏的食材，将这两种食材搭配在一起自然就成为了很好的月子美食。自然，除肉类进补，我们还应该吃一些蔬菜，而莲子是一个好挑选，坚信上面的两款月子美食会带给你不一样的欣喜。
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