多囊卵巢综合征的朋友在备孕时总会有这样或那样的感受。为什么别人三五个月就怀孕了，我却两三年没怀孕？当然，这可能是因为姐妹们的卵子质量不仅仅是问题，也是想要怀孕的重要参与者。如果卵子质量有问题，会有怀孕的心，但没有可以怀孕的卵子。那么除了和医生合作，如何提高卵子质量呢？今天就来说说多囊提高卵子质量的方法。
生殖医院能供卵吗适当运动，养优质蛋。
对于想要怀孕的多囊女性来说，恢复排卵非常重要。排卵后才能进一步谈卵子质量。很多多囊女性要么不排卵，要么小卵泡不成熟。所以，适当的减肥和运动很重要，不仅可以提高体质，还可以保证排卵规律，提高卵子质量。
根据个诺贝助孕好，可以选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动。也可以练习一些健身气功，提高身体各部位的能力。
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