宫寒是一种常见的不孕症，许多不孕不育患者遇到了宫寒，但可以有效改善宫寒。本文将介绍宫寒如何有效助孕，以及经期调理助孕法宝的攻略。

宫寒如何有效助孕，经期调理助孕法宝攻略

一、宫寒症状及治疗

1、什么是宫寒

宫寒是指体温在月经来潮时低于36.2℃，一般被认为是正常体温的1-2度以下。一般而言，女性只有在月经来潮时才会出现宫寒，因此也被称为月经性宫寒。宫寒是一种常见的不孕症，许多不孕不育患者遇到了宫寒，但可以有效改善宫寒。

2、宫寒的症状

宫寒的典型症状包括月经来潮前出现明显的寒冷感，在宫寒的时候，体温通常比正常的1-2度低，且体温的降低一般伴有发冷、手足冰凉、皮肤发青等症状，有时会伴有乏力、头痛、肌肉疼痛等。

3、宫寒的治疗

宫寒的治疗一般是以中医药治疗为主，其中以补肾益气，温阳壮阳为主。中药治疗可以补充身体元气，滋补脾胃，疏肝理气，使阴阳调和，进而改善宫寒。此外，还可以通过穴位按摩和艾灸治疗宫寒，具体的按摩穴位可以结合实际情况进行调整，以便取得更好的疗效。

二、经期调理助孕法宝攻略

1、改善生活方式

改善生活方式是有效改善宫寒的一种有效方法，具体包括适当的体力活动，增加体力，减少精神紧张，改善睡眠，控制体重等。

2、改善饮食习惯

饮食习惯也是改善宫寒的重要因素，应该坚持吃温热性食物，避免暴饮暴食，多吃维生素丰富的食物，比如蔬菜、水果、豆制品等，以及富含维生素B的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。

3、合理服用药物

有时，需要服用药物来改善宫寒，但如果不慎服用，可能会对宫寒本身造成更大的伤害，因此，在服用药物前，应先同医生商量，以免误用药物。

宫寒是一种常见的不孕症，许多不孕不育患者遇到了宫寒，但可以有效改善宫寒。本文介绍了宫寒如何有效助孕，以及经期调理助孕法宝的攻略。宫寒的治疗一般是以中医药治疗为主，还可以通过改善生活方式、改善饮食习惯和合理服用药物等来改善宫寒。在改善宫寒的过程中，应注意保持良好的心态，保持良好的饮食习惯，以及遵医嘱服用药物。