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　　叶酸到底是什么？为什么一说到备孕都会提到它？其实，叶酸对于神经管的形成有重要作用，它是会影响胎儿神经系统发育的，补充足够的叶酸能够降低神经管畸形胎儿的出生率。但是胎儿的神经管实际上是大概一个月左右的时候就长好了，所以，提前三个月开始吃叶酸，是相对较好的时期。

　　当然了，如果你是意外怀孕，没有提前吃叶酸也没关系，孕前期吃起来也并不晚。实际上，很多蔬果中也存在很丰富的叶酸的。所以，平时不偏食不挑食，即使没有特意去吃叶酸片，也不一定会对宝宝发育健康有影响。

　　这一类药物，我还是比较建议大家吃国产的斯利安，0.4含量就足量了。

　　恭喜你，中队长了！首先，放松心情，接下来的10个月将是你人生最幸福最独特的时光。

　　怀孕三个月后可以开始吃复合维生素片，对孕妇早期胎儿神经系统发育有很好的促进作用，同时也给准妈妈的身体补充了大量微量元素。同样，复合维生素我也建议大家吃国产的，根本不需要代购国外版。因为爱乐维是根据不同国家的孕妇体质来配的，只为了买进口货的话，可能会导致你一些元素 入过量或不足哦。

　　有些妈妈可能会说，一吃爱乐维复合维生素片就便秘，或者大便呈绿色，其实这都是正常的，这是补充了铁的关系。

　　关于钙片，我的建议是遵医嘱。迪巧是我在孕期医生开给我的。什么时候开始吃，什么时候减量吃，什么时候停，都会根据你和胎儿的发育情况进行变化，万万不可补钙补到地老天荒！为什么？

　　因为补钙补多了会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬；一方面会使宝宝缺氧，另一方面会增加难产的风险。

　　孕中期很多妈妈会有腰酸背痛的问题，因为胎儿此时发育迅速，孕妈身体负担变重，尤其是腰腹部受到牵扯，很容易疼痛。

　　我当时腰痛的自己起床都麻烦，后边买了个孕妇枕用就好多了，睡觉的时候垫在肚子下，帮忙分担一部分重量，睡眠质量也好很多。

　　还有哺乳内衣也推荐大家孕期就开始用，因为激素影响，罩杯会变大，哺乳内衣穿着会比较舒服。

　　孕晚期主要就是准备宝宝和妈妈的待产物品了。妈妈们最重要的是准备产褥垫，很多医院是不提供的，从入院待产开始就需要用到产褥垫，自己带便宜方便很多。

　　用不完的产褥垫还可以剪小一些给宝宝当隔尿垫用，总之绝对不会浪费的。

　　宝宝主要是买一些小衣服还有奶瓶奶粉纸尿裤，满足基本生活所需就可以，其他东西都可以等到宝宝出生后再慢慢采购，需要什么买什么，能节省好多钱呢。

　　另外跟大家着重说一下吸奶器，我自己用的是双边的电动吸奶器，用起来真的非常高效省力，尤其是晚上起来吸奶的时候，双边一起最多20分钟搞定，单边的话就不止了。

　　吸奶器对母乳妈妈来说属于必备品，建议生产前就准备好，入院生完宝宝后就可以开始用了。