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备孕期怎么保养

跑步可以去除宫寒吗

大家都知道，宫寒对女性的危害是十分大的，不仅会引起女性痛经，更会造成女性不孕，所以对患了宫寒的女性而言，特别希望能通过运动来去除宫寒，如跑步。那么跑步可以去除宫寒吗？首先，跑步 ……

准备怀孕的女性，一般在备孕期间的各方面的生活，就会特别注意了。因为备孕期也是一个相当关键的时期。只有将生活状态和身体情况调整好，才能为宝宝提供一个健康的生活环境。那么，备孕期怎么保养？

1. 通过饮食 取营养。备孕期的女性，要选择性的准备饮食，比如，优质蛋白，微量元素丰富，富含多种维生素的饮食，是备孕期间女性的身体比较需要的。

2. 多运动。身体是备孕期间最重要的。因此加强体育锻炼，改善体质，提高身体的免疫力。对女性自身和宝宝都是很重要的。

3.心情愉快。一个健康的心态，是备孕期间必备的。心情的好坏会直接影响备孕的进展，如果成功受孕了，心情不好的话，宝宝也会深受影响。好的心态，是女性身体健康的前提。

4.休息规律化。备孕期间要制定休息计划，严格按照计划进行。每天保证有足够的睡眠时间，按时起床，按时入睡，不加班熬夜，劳逸结合。

5.孕前保健。孕前的保健检查，对于备孕能起到关键的作用。通过咨询，检查，在医生的建议下合理计划受孕，是对宝宝健康的保障。

女人无子宫会来月经吗

月经对于成熟的女人来说，是非常正常的一种正理现象。大多数女性朋友都知道，月经是从子宫里流出来的，定期来月经对女人的身体健康是有好处的，如：排出女人体内的废血。那么女人无子 ……

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