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　　虽然俗语说，小时候肥，不算肥。但此刻愈来愈多的家长曾经认识到，孩子瘦削对他们当前的安康十分晦气。一名母亲的儿子才5岁，体重便曾经35千克，成了个胖墩。她很念让孩子减下些体重，可孩子正处于发育期，总喊饥，胃口特殊好，“这长身体的时间，总不克不及不让他吃吧。”良多家长皆会堕入这类两难处境，念给孩子减肥，却不知若何下手，特别不知怎样管住孩子的嘴。

　　是不是须要减肥听大夫发起

　　并不是一切肥孩子皆是超重女，只有当他们的体重跨越同性别、同身高儿童尺度体重的20%，才气肯定是瘦削。

　　儿童瘦削与成人有很大不同，他们正处于身高增加期间，超重或瘦削水平会由于身高增加而绝对加重。是以，大多数超重女没有须要加重体重，只有防备体重过快增加便可以了。以是，家长不要擅自决定节制孩子的饮食，而要听听大夫或专业保健职员的发起。由于幼儿正处于生长发育的要害阶段，若是吃不敷，会形成营养不良，能够影响发育，特别是身高的增加。

　　若何管住孩子的嘴

　　那关于须要减重的孩子又若何下手呢？西宁军区总医院优生优育中间儿保室主任李西宁强调，瘦削女不克不及“硬”加，切忌短时间快捷减肥、重复减肥；不宜实验饥饿、半饥饿或变相饥饿医治；不宜药物医治；更不克不及停止手术跟理疗减肥。

　　精确的方式是适度节制饮食。正在供给足够的蛋白质、维生素跟矿物质的环境下，适度节制糖类跟脂肪的摄取。好比该当以瘦肉、鱼、海产品、脱脂奶类、豆制品、蔬菜跟富含维生素的生果为主，尽量避免食用肥肉、油炸食物、奶油食物、果仁、糖果、甜点、高糖饮料、快餐跟膨化食品等。

　　家长正在节制孩子食量时要有技能，以避免惹起他的抵触情绪。好比，碗要小一点，底要浅一点，看起来饭比力多，孩子感到份量足够；做包子、饺子时，皮薄一点，菜多一点；对他偏心的食品，好比面包，给他切成很多多少片吃，便显得多了，有助于资助他节制食量。

　　此外，对岁数较小的幼儿，家长可思量增长用饭的次数，两餐距离不要跨越4小时，不要让孩子太饿，饥的时间会吃得更多。此外要嘱咐孩子用饭细嚼慢咽，不要边看电视边用饭等。

　　紧张的是，该当让孩子天天停止适量运动，饭后不要立时睡觉。较小的婴儿，怙恃可以伴着正在床上玩一会儿。较大的孩子可以延伸举止工夫，但不宜停止剧烈运动。

　　防瘦削从婴儿期起头