散步，是生活中一种常见的放松式的运动方式，可以和身边的亲属、长辈、孩子们一起，悠闲的走在公园马路边，或者一个人安静的散步，都是缓解身心疲劳、放松神经的一种方式，但是，人们在白天时间大部分会有各种忙碌，只能在晚上还有时间放松，那么，晚上散步对身体好吗？

晚上散步对身体好吗

1、是可以松筋活骨，活动一下因工作忙碌带来的劳累和疲乏的身躯，对健康有利。

2、是可以放松一下因竞争带来的紧张的情绪，增加一些恬淡的生活情调，松弛一下紧张的思维。

3、是可以关注以下附近的商业网点，悉心领略以下风土人情，增加不少必要的阅历。

4、是增进一些交流,能见到许多许多白天见不到的故友邻里，加强交流和沟通。

5、是呼吸一些户外的新鲜的空气，减少一些空调和电脑带来的诸多不适，转换一下生活的方式。

6、是品位一下夜生活的无穷魅力，感受一下商业气息和本土文化。

散步走多长时间最好

1、年轻人没有什么运动量的话，每天散步至少30分钟，并且以身体微微发热或出汗最佳。

2、人的情况有很大差异，如年龄、如身体状况等等，很难有一个统一的标准，只要自己没有什么不适时间适当延长也是可以的。另外，餐前步行半小时更有利于健康，或者餐后40分钟。还有利于减肥维持身材。

因为现代社会的生活节奏加快，很多人们很少会安排纯粹的运动时间，所以，如果在晚上时间不太晚的情况下，坚持每天保持一定时间的散步，会对身体带来意想不到的收获，不仅可以放松身心，增加身体骨骼肌肉的活动量，还可以增强第二天的工作效率。

上环好吗对身体有害吗？上环是在女性宫内防止节育器，能够起到长期避孕的效果，一个环放置在体内可长达十年。上环本身是一个手术，在女性子宫内放置一个异物，难免会感到不适应！也有很多女性对上环具有恐惧的心理，认为对身体有害，不去上环。那么上环好吗对身体有害吗？妈妈网百科跟大家一起去了解！

上环好吗对身体有害吗

目前避孕的方式有很多，但除了使用避孕套，其他方式几乎都会有副作用的；不过总体上看，上环还是最安全、效果也是最有效的，上环的避孕效果达到99%。当然有些女性上环后出现一些不适的症状，但基本上都是不治自愈的小问题，而且只是少数女性会有，如不适应，可再取下，再选择其他方法。所以女人上环还是比较好的，对身体也是无害的！

1、安全：上环能减少避孕对女性身体的伤害，更能避免安全期避孕的不准确性。

2、方便：上环后如要生孩子，可取出环，不影响生育。

3、高效：上环效果可靠，避孕成功率更高。

4、时效长：上环避孕时效时间长，金属环一般可以放置10-15年。

5、对身体无害：上环不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般避孕的不良反应，而且上环对性生活无任何影响，对身体无害。

上环后要注意这些事情

1、短期内出血

女性在上环以后可能会在短期内少量出血。引起这种现象主要是由于安放避孕环的时候很可能擦破子宫内膜，进而引发出血的情况。不过这种情况可以很快修复，出血一般持续数日，血量不超过经量，不需处理；

2、会有一定的疼痛

在身体上加上个环，肯定会有疼痛的。上环后妇女可能会出现下腹或腰背部的酸痛不适。

3、定期检查的麻烦

所谓的环是一般是T铜环，母体乐，含铜宫形环等物质所制造的。而不同的物质都有着固定的使用年限，意外着在年限到期以后需要到医院进行检查或是更换。

最近有家长发现，自家宝宝特别爱生气，有时候可能只是一件小事也会发脾气生气，哄也哄不了，有时候想纠正也纠正不了，这让家长感到十分头痛，对于宝宝这种爱生气的情况，家长很担心，问到小编，宝宝生气对身体好吗，有哪些危害。

第一，宝宝生气会减弱肠胃功能。生气会令宝宝的肠胃功能减弱很多，这是因为生气的时候，其实是会导致宝宝大脑神经变得十分的兴奋和活跃，这就会导致流向肠胃中的血液量减少，血液量减少了肠胃蠕动的速度也会变慢，就会导致食欲变得不佳，因此家长会看到宝宝生气时都不太想吃，甚至对任何事物都不敢兴趣。

第二，宝宝生气会使得脑细胞衰老变快。当宝宝发脾气生气时，会让大脑受到大量的血液流进来，从而导致脑血管突然增加压力，并且很多人都不知道，这时流向大脑的血液含有氧气量是最少而毒素量是最多的，不仅影响脑细胞发育成长，还会导致已经发育好的脑细胞衰老速度加快，不利于宝宝智力开发。

第三，宝宝生气会损伤肺脏。这是因为生气时情绪激动过度时，呼吸会逐渐变得急促起来，甚至还会出现换气过度的情况，导致肺泡有持续扩张的现象，这会让肺部器官得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。