合理的三代助孕期增重对所有随州三代助孕妇而言都是至关重要的。严格控制三代助孕期增重不仅有利于减少产后体重潴留，保持三代助孕期体重合理增长，还可自此养成良好的生活习惯，降低远期相关代谢性疾病的发生风险。
孕早期的体重总增长以0.5~2kg为宜，基本上不需要额外增加饮食能量。
孕早期是三代助孕胎儿生长发育的关键时期，营养素的缺乏或过量，可引起三代助孕胎儿早期发育障碍和畸形，因此这一阶段的饮食一定要保证营养均衡，最好是选择清淡、易消化的食物，如果出现孕吐反应，可以少食多餐，绝对不可禁食。
孕中期是体重增长的高峰期
从孕中期开始，三代助孕期体重基本呈平稳线性增长。有研究表明，同一随州三代助孕妇孕中期增重速度明显大于三代助孕晚期增重速度，并且孕中期增重速度与随州三代助孕新生儿出生体重正相关，说明孕中期的体重增长对于随州三代助孕新生儿出生体重的影响更大。此外，长辈们常说的“一人吃两人补”可不是“一个人吃两人份”，也不是“想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少”。诚然，为了支持子宫、胎盘、乳房生长及三代助孕胎儿发育，孕中晚期的能量需要是增加的，但绝不是增加1倍或更多。
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为了三代助孕宝宝的健康，每对夫妇及其家庭成员都应该充分认识三代助孕期营养的重要性，在营养师的指导下为随州三代助孕妇安排合理的饮食计划。
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