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【三伏天喝什么汤好】三伏天养生汤,三伏天煲什么汤1 老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤

资料：冬瓜800克，鲜荷叶12片，猪苓、泽泻各15克，藊豆、苡米各20克，鲫鱼1条，猪 肉50克，生姜3片。

做法：

1.各汤料洗净，冬瓜切块;中药材浸泡;鲫鱼宰洗净。

2.与猪 肉、姜下瓦煲，参加净水3000毫升(约12碗量)，。

3.武火煲沸后改文火煲约两个半小时，下盐便可。

资料：绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8钱，油盐酌量

做法：

1.将老鸭洗净，去除内脏。

2.绿豆浸洗洁净后连同老鸭、土茯苓一路放入煲内，用净水5碗，约煮4小时，调味便可。

资料：苦瓜500克、黄豆80克、陈百合30克、猪排骨400克、生姜4片。

做法：

1.苦瓜洗净，来籽，切厚块、黄豆浸泡、洗净;陈百合洗净;猪排骨洗净，切段。

2.先把猪排骨、姜、黄豆跟苦瓜放入瓦煲内，参加净水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改文火煲约1小时.

3.下鲜百合煮约10分钟，调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。

资料：鸭翅350克、薏米50克、冬瓜300克、姜2片、柠檬半个(或料酒适量)、香葱2棵、盐适量。

做法：

1.鸭翅用冷水冲来血水。用半个柠檬汁(或料酒)腌制10分钟，薏米提早1小时洗净泡好备用。

2.腌好的鸭翅焯火。姜去皮切片备用。

3.砂锅中参加1500ML冷水跟姜片，火烧开后，参加鸭翅跟薏米，用大火烧开后关小火。煲1小时。

4.冬瓜洗净，不消去皮。切成大块，放入鸭汤中继承煮30分钟，参加盐调味，关火便可。

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