女性如果是因为内分泌失调的情况，使得体内激素分泌异常，从而导致月经延长，那么女性需要及时调理身体，让内分泌恢复正常运作。所以女性要调整自己的生活作息，在饮食上要清淡有营养，避免食用刺激辛辣的食物，以防止加重身体内分泌失调情况。
女性也要适当运动，有利于身体新陈代谢，促进内分泌平衡。如果女性月经失调情况严重，建议去医院就医，避免耽误治疗。其实女服用一些药物也会影响内分泌正常，导致月经失调。所以女性在服用激素类药物前，应该跟医生了解清楚该药物会带来何种影响。
如果发现月经失调严重，最好停止服药，并立即去医院就诊。女性在月经期间如果受寒，不仅会诱发痛经出现，有可能会引起月经延长，所以女性平时要注意保暖，在经期间不能吹风、洗冷水澡。女性在经期可以多喝红糖水，或者用暖宝宝暖腹，保证身体健康。
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