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有的朋友会有这样的询问：“大夫大夫，千辛万苦移植了，可我的老便秘又犯了，不会影响怀孕吧？！”

吃坏肚子或者烦人的便秘不仅会让人徒增烦恼，降低生活质量，而且可能不利于胚胎种植及怀孕。

今天我们给大家分享一些试管婴儿移植前后饮食的注意事项和小技巧，希望对大家有所帮助。

一些健康小贴士

3、放松训练或物理疗法进行调整：瑜伽、冥想、针灸等都是不错的物理疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。

4、及时倾诉或寻求帮助：及时向亲人或者医生倾诉自己的痛苦，可以适当解除心理压力，医患之间进行交流，夫妇双方互相体谅和鼓励是非常重要的。

孕期饮食

1、以清淡为主，不宜太辛辣油腻油炸食物；

2、建议一天吃一个西柚，西柚含有丰富的叶酸；

3、孕期孕妇因为运动比较少容易引起便秘，在孕期要多喝些鲫鱼汤，青菜，樱桃长豇豆来缓解这些情况，多吃葡萄，起安胎的作用。但是要适量，不要太多。

4、多吃些含蛋白质高的食物，如蛋、燕窝、虾、

鸡、鸭、鱼、肉、大豆及其制品；

5、为了保证蛋白质的供给量，可采取正餐外加餐的方法。比如在两餐之间加鸡蛋、

牛奶、豆浆、等高蛋白质食物；

7、黄体酮低的可以早上黑豆糯米放在一起熬成粥或者打成糊；

8、豆浆和鸡蛋不能在一起吃，会降低蛋白质吸收；

9、孕期不能吃阿胶、花粉、螃蟹、西瓜；

10、拉肚子的话可以煮面疙瘩汤，也叫鸡头疙瘩汤

。煮十分钟以上到面汤发黄再撒个蛋花进去吃喝，面疙瘩是用水搅拌很稠的粘稠状，可以用筷子拨到开水锅里煮。

忌讳

1、

如：桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、白萝卜、绿茶、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、等可退火的食物都不能吃。

2、

活血化瘀食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物不能吃。

如：桂圆、苡仁米。烟、酒、咖啡、茶叶、补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、。

妊娠呕吐一般多发生在早晨，又称“晨吐”，为了缓解恶心的症状，可以从饮食上加以调节。

下面介绍几种饮食妙方

1、每次服1小勺蜂蜜。

2、鲜生姜1片，放口中咀嚼。