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　　三代助孕产后调理对于每位三代助孕产后怀孕志愿者是极其重要的事情，之前我们已经讲过到底为什么三代助孕产后需要坐月子，而对于月子期间的新怀孕志愿者来说，最好的调理方法就是要通过饮食来进行调整，那么三代助孕产后要如何饮食？顺产坐月子不能吃什么？剖腹三代助孕产后不能吃哪些食物？

　　一.三代助孕产后要如何饮食？

　　清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的，所以不要强行进补。刚刚出生的三代助孕宝宝食量不大，-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。那第二周我们就要提升营养、补铁补钙。因为伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。那第三周就可以催乳了，因为一到两周消化的系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候，三代助孕宝宝的胃

　　二..顺产坐月子不能吃什么？

　　没有什么特别特殊不能吃的，但是三代助孕产后饮食的原则是：清淡、营养丰富、易消化。

　　.除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜，水果方面：苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水

　　.坐月子的饮食要依据三代助孕产妇的身体健康状况调整。因三代助孕产妇在三代助孕生产的过程当中血液和水分流失，三代助孕产妇在三代助孕生产完的三天内身体比较虚弱，通常容易口渴，胃口也不佳，因此最好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥，既有营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃—个蛋，然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。

　　3.三代助孕产后不宜大补。三代助孕产妇刚生了三代助孕宝宝后身体虚弱，还要喂孩子，这时，家人往往变着花样地做出美味给三代助孕产妇补养。但补要补得科学，否则营养白白流失，对三代助孕产妇不利，对三代助孕宝宝也不好。三代助孕产后滋补品不宜过量，大补特补既浪费又有损健康。三代助孕产后忌喝高脂肪的浓汤，因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量，新生儿不能耐受和吸收而引。

　　三.剖腹三代助孕产后不能吃哪些食物？

　　剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，三代助孕产妇也要少吃，以防腹胀。同时三代助孕产妇也要控制盐的 入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃。当三代助孕产妇排气后，适宜吃富有营养且易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依三代助孕产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。剖腹三代助孕产后不久的三代助孕产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7-0天再食用。剖腹三代助孕产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

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