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众所周知，饮食对于宝宝身体发育的重要性是不言而喻的。宝宝吃对了饮食，不但有助于身体发育，还能够提升宝宝的智力。今天，寻医问药网站的小编就来告诉大家一些食物能够让宝宝越吃越聪明吧！父母们赶紧跟着小编一起来了解下吧！

食品和饮料

令人高兴的是，食品和饮料包括果汁、牛奶、酸奶、许多面包和麦片，都加入了3脂肪酸。3的最丰富的来源：富含脂肪的鱼类，如鲑鱼和沙丁油鱼。与你的医生检查所给到的剂量来给孩子补给鱼油。医生可能会推荐一个更高的剂量让妈妈们为孩子添加，如果你的孩子存在学习或行为问题。

坚果黄油

1岁之后，喀斯特说，父母可以开始把坚果黄油到孩子的饮食，如杏仁奶油和葵花籽酱作为一种增加健康的3脂肪酸就像任何新的食物，特别是坚果，你要谨慎。

对于年龄较大的孩子，可以用坚果黄油配糙米饼、面包作为一个美味的早餐或点心面包。

燕麦早餐

蛋白燕麦是一个很好的健脑食品。可以补充膳食纤维，让孩子们不会在学校里便秘。你还可以在燕麦早餐进行创造性的创造。

坚果、浆果、种子、生蜂蜜(蜂蜜是避免给任何孩子直到1岁)，还有小孩子最喜欢的牛奶饮料。

鸡蛋

鸡蛋是健脑的补品，也是维生素胆碱蛋白的一个很好的来源，研究表明，在小孩子的童年里鸡蛋可以帮助他们身体产生更多的记忆细胞。

烘烤的健康食物

制作酸奶的超级食品

希腊酸奶是如此美味，健康的零食!喀斯特说。你可以将鱼油兑成酸奶，如果你的孩子不想服用3脂肪酸。

在酸奶里洒上蓝莓，一个伟大的健脑食品，由于它们的极高的抗氧化剂含量。杏仁片也能给小孩补充额外的蛋白质。

激起促进大脑发育的冰沙

思慕雪是一个健康最美味的方式，促进大脑发育的营养物质进入到你的孩子的饮食。使用有机牛奶或乳制品的时候如大米，或杏仁奶。你也可以在搅拌器内加入亚麻籽以及鱼油。

以上就是小编告诉大家的令宝宝越吃越聪明的饮食。如果大家对于宝宝饮食这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。