此时，大多数孕妈妈已是“孕”味十足，从这个月开始，孕妈妈可要注意控制体重哦，否则孕期糖尿病等麻烦就会“光临”。

　　1. 孕期胀气

　　症状及原因

　　孕中期以后，孕妈妈会发觉肚子发胀，这是黄体酮的副作用，而且孕中后期子宫扩大，压迫到肠道，使得肠道不容易蠕动，造成里面的食物残留在体内发酵，这也是体内气体增多的原因。

　　饮食调理

　　孕妈妈不妨把一天的 3 餐改成一天吃 6～8 餐，每餐分量相应减少。孕妈妈可多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，因为纤维素能促进肠道蠕动。

　　另外，要避免吃易产气的食物，如豆类、油炸食物、土豆等；避免饮用苏打类饮料，因为苏打能在胃里产生气泡，会加重胀气的感觉，加上其中含钠较多，不适合孕妈妈饮用。

　　待孕2. 孕纹

　　症状及原因

　　孕中晚期，胎儿生长速度加快或孕妈妈体重短时间内增加太快，肚皮来不及撑开，都会造成真皮内的纤维断裂，从而产生孕纹。

　　孕纹的常见部位在肚皮下、胯下、大腿、臀部，皮肤表面出现看起来皱皱的细长型痕迹。

　　这些痕迹最初为红色，微微凸起，慢慢颜色会由红色转为紫色，产后再转为银白色，形成凹陷的瘢痕。

　　孕纹一旦产生，将会终身存在。避免体重突然增加、适当的运动与按摩，是避免孕纹产生的最有效的方法。

　　饮食调理

　　均衡摄取营养，保持正常的体重增加速度，少吃油炸、高糖的食品，多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物。

　　每天早晚喝 2 杯脱脂牛奶，多吃富含胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋之类，可以增加皮肤弹性。

　　多吃富含维生素E 和水果，可以避免皮肤干燥。的食物，如圆怀孕志愿者白菜、葵花籽油、菜籽油等，对皮肤有抗衰老的作用。

　　3. 孕期糖尿病

　　症状及原因

　　孕中晚期，胎盘分泌的胎盘生乳素、雌激素、孕激素和胎盘胰岛素酶等具有对抗胰岛素的作用，并且随着怀孕月份的增加，孕妇对胰岛素的利用反而越来越低，这就导致胰岛素分泌相对不足，产生糖代谢障碍。

　　饮食调理

　　患孕期糖尿病的孕妈妈，营养需求与正常孕妈妈相同，主要在于控制饮食。

　　膳食纤维可降低胆固醇，建议逐渐提升到每天 40 克 的摄取量。

　　粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等含有多种微量元素、B 族维生素和膳食纤维，有延缓血糖升高的作用。可以适量食用牛奶、鸡蛋等低嘌呤食品。

　　适当少吃豆制品。严格控制糖果、饼干、糕点、甘薯、土豆、粉皮等高碳水化合物食品的摄入。

　　对主食也应有一定找三代试管助孕控制，劳动量轻时摄入量为每日 200～250 克。适当减少水果，尤其是高甜度水果的食用量。