定稿：欧阳比文

昨天群里聊天，有个孕妈跟我们吐槽，她刚过孕中期，就出现了水肿，结果还被来探望的亲戚调侃了，咋就胖成这样了？

其实不光是这个孕妈，很多孕妈都会遇到孕期水肿的问题，很多人也都因此非常郁闷，不仅自己难受，生活上也有诸多不便。

据不完全统计，孕期水肿的概率大约在60%70%，即大约每10个孕妇就有6、7个是躲不开水肿的。

大部分孕期水肿都挺严重，穿鞋子要大12个码数都是很正常的情况。

孕期水肿都是咋回事？

孕期水肿大约分为两种，生理性肿胀和病理性肿胀。

生理水肿

多数生理水肿都出现在孕晚期，也有的宝妈会在孕中期就出现征兆，水肿的部位多发生在踝部小腿以及脚部。

相比之下，生理性水肿的情况较轻，当宝妈用手按压小腿胫骨后，出现的凹陷会很快恢复。平时坐久了或者站立久了，都会出现水肿的情况，但只要休息好了就能一定程度的恢复。

病理水肿

相比生理水肿，病理水肿的情况就严重多了，多数病理水肿在孕早期就会出现症状，除了在人体较低的小腿和脚部之外，脸上、眼睑等部位也会出现肿胀的情况。

病理性水肿在尝试按压之后出现的凹陷很久都不能消退，并且这种水肿即便是休息的过程中也会存在，得不到缓解。

一旦出现类似的情况，基本可以判断为病理性水肿，孕妈最好及时就医，向医生求助。

水肿出现的原因有哪些？

出现水肿的原因多种多样，比如体内激素分泌改变、子宫的不断扩大、随着孕期增长血容量的增加等等。这些情况都会导致生理性孕期肿胀。

孕妈一定要做好心理准备，虽然生理性水肿并不严重，但也会很大程度影响日常生活，并且可能愈加严重。

而至于病理性肿胀，情况可能会更糟糕，除了上述原因之外，还有可能是因为一些妊娠疾病诱发了肿胀，这种情况在孕期就会出现，所以再强调一次，孕妈要早早的就医咨询。

生理性水肿该怎么缓解？